КАК ПЕРЕСТАТЬ ЗАВИСЕТЬ ОТ ВНЕШНИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ

Психология

КАК ПЕРЕСТАТЬ ЗАВИСЕТЬ ОТ ВНЕШНИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ

Сегодня я общалась со своей клиенткой и почти два часа мы выводили ее из СОСТОЯНИЯ ПОЛНОГО РАЗДРАЙВА. 

Она взрослая, образованная, состоявшаяся как личность женщина, которая прекрасно осознает тот факт, что все зависит от нее и никто ей ничего не должен. Всегда за все отвечала сама и всего добивалась сама. Но сложившаяся ситуация выбила ее из колеи и она не просто не знает, что ей делать, у нее уже истерика и полное отрицание ситуации, и раздражение на все, а знаете почему?

Она никогда ни от кого не зависела и всегда себя обеспечивала, платила кредиты и знала, что на хлеб с маслом всегда создаст деньги, а сейчас ее заперли в квартире и она ничего не может сделать. Утро начинается со звонков из банка, так как из-за изоляции и невозможности работать она не заплатила в этом месяце по кредитам и уже почти месяц у нее просрочка. 

Суммы то небольшие, но взять неоткуда, а ей звонят и спрашивают “ПОЧЕМУ ВЫ НЕ РАБОТАЕТЕ?”   

Абсурдность вопроса бесит сильнее, чем вся эта ситуация. А еще и все это домашнее обучение и тот факт, что совершенно далекому от технических тонкостей человеку пришлось во все это вникать и постигать то, что раньше никогда не было нужно. И дело совсем не в том, что ребенок весь день теперь дома, как думают те, кто с этим не столкнулся, она любит своих детей, а именно в технической части и в том, что ей нужно что-то срочно думать, а она целыми днями училась прикреплять и создавать ссылки, конвертировать файлы и выходить в вебинарные комнаты. Все это вместе, и эти звонки с утра, и общение с людьми, у которых просто такая работа и все они прекрасно понимают, но вынуждены задавать идиотские вопросы о том, почему прекратились платежи по кредитам. 

В общем, думаю вкратце удалось рассказать историю без которой сложно понять, насколько сильно внутри нее чувство ХАОСА. 

Содержание
  1. ЧТО ДЕЛАТЬ? КАК ВЫХОДИТЬ ИЗ СИТУАЦИИ, КОГДА ИДТИ НЕЛЬЗЯ? …
  2. 1 шаг: 
  3. ВЫГОВОРИТЬСЯ! 
  4. 2 шаг:
  5. РАЗДЕЛИТЬ ЗОНЫ СВОЕГО ВЛИЯНИЯ
  6. 3 шаг:
  7. ПРИНЯТИЕ
  8. 4 шаг: 
  9. СМЕНА СОСТОЯНИЯ
  10. 5 шаг:
  11. ДЕЙСТВИЯ
Читайте также:  "Подвыпивший сантехник назовет её умницей – и она уже сияет". Психолог Лабковский о необходимости мужского одобрения

ЧТО ДЕЛАТЬ?
КАК ВЫХОДИТЬ ИЗ СИТУАЦИИ, КОГДА ИДТИ НЕЛЬЗЯ?

Можно продолжать ленту вопросов очень долго и я уверена, что сейчас это очень распространенная история. 

Давайте разбираться…

1 шаг: 

ВЫГОВОРИТЬСЯ! 

Это очень важный этап, если у Вас нет того, кто просто выслушает не давая никаких советов и не осудит Вас, напишите письмо, сядьте перед зеркалом, посадите плюшевого медведя и расскажите ему все, что накипело. 

Очень Важно вскрыть этот нарыв, для того чтобы приступить к обеззараживанию и исцелению. 

Если Вам это не подходит, напишите “письмо другу”, представьте, что он у Вас есть и именно он никогда не осудит и всегда выслушает. 

Расскажите ему о том, что накипело. Если нужно — поплачьте, делайте это до тех пор, пока не почувствуете некую пустоту. 

2 шаг:

РАЗДЕЛИТЬ ЗОНЫ СВОЕГО ВЛИЯНИЯ

Это особенно актуально для тех, кто всегда надеялся только на себя и считал, что ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ НЕГО. Важно понимать, что это, безусловно, так, но не всегда и не везде.

Спросите себя: На что я могу сейчас повлиять?

Есть ли какое-то действие, сделав которое я могу это исправить?

Что я могу исправить и на что могу повлиять, а на что нет?

3 шаг:

ПРИНЯТИЕ

Понимать, что есть много процессов и обстоятельств, какими бы абсурдными они не были, на которые мы не можем повлиять. Важно ПРИНЯТЬ этот факт и перестать тратить туда свою энергию и нервы. Зачем переживать над тем, что никак не изменится от Ваших переживаний?

4 шаг: 

СМЕНА СОСТОЯНИЯ

Ключевой и поворотный момент, это, во-первых, осознание того, что СОСТОЯНИЕ ЭТО УПРАВЛЯЕМЫЙ ПРОЦЕСС, а во-вторых НАУЧИТЬСЯ ИМ УПРАВЛЯТЬ. КАК?

Читайте также:  Три даосских правила «бездействия»

Я рассказала об этом в одной из своих статей КАК ПОМОЧЬ ПОДНЯТЬ СЕБЕ МОТИВАЦИЮ

Там нужно найти САМ МЕТОД и применить его в этом вопросе. 

Просто шкалу о которой я говорю охарактеризовать, как уровень моего внутреннего состояния благополучия, равновесия, уверенности в завтрашнем дне и умении видеть возможности и перспективы, умении делать правильные вещи, выводы и так далее, тут нужно прописать самостоятельно.

5 шаг:

ДЕЙСТВИЯ

Овладев своим состоянием и вернув себе управление своей лодкой, которая стремительно несется по горной реке, самое время принимать решения куда плыть и КАК ЭТО ДЕЛАТЬ. 

Это не сложно.

Главное, нужно взять управление в свои руки и управлять не скоростью потока горной реки, а лодкой, плывущей по ней. 

https://mnlp.cc/mini?domain=antoninagontsova&id=10

❤️❤️❤️

Источник

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий