Как перестать страдать? 30 дней тренировок, которые изменили мою жизнь

Мотивация

Как перестать страдать? 30 дней тренировок, которые изменили мою жизнь

Когда ты ни во что не веришь и 30 дней приседаешь от безысходности.

– Женя, это ты? Ты так изменилась, светишься изнутри, выглядишь роскошно. Что с тобой произошло, рассказывай!

Я улыбнулась и осознала, что еще полгода назад, все было иначе.

Иллюзия счастья.

Помню, как в начале года собиралась на свидание. Я пыталась настроиться на позитивные эмоции, о которых кричат из каждого утюга. Улыбаться не хотелось, хотя поводов было достаточно. Сегодня ужин с давно симпатичным мне мужчиной, через пару недель я предстоял отпуск…

Пока я собиралась пришло сообщение: «Прости, форс-мажор. Ужин отменяется. Завтра все объясню.»

И вроде как моя распланированная жизнь мало того что не приносила радости, так я ей еще и не управляла. Да, эфир был забит полностью, выходные и вечера с кем-то, успешная карьера в любимой мной сфере, заработок, шмотки, путешествия, казалось бы все о чем можно мечтать, что не так-то? Я и сама себя спрашивала ЧТО?

Несмотря на все внешнее, внутри была тотальная пустота, одиночество и недовольство, и от этого всего нельзя было сбежать когда я оставалась наедине с собой, как в тот самый вечер.

Первые шаги.

Как перестать страдать? 30 дней тренировок, которые изменили мою жизнь

Никто из моего окружения не понимал меня, потому что со стороны все выглядело идеально. Рецепт “расслабься” не работал. Мои бесконечные попытки контролировать свои мысли и чувствовать правильные эмоции опустошали меня и я чувствовала как иссякает мой внутренний ресурс. Жизнь казалась каким-то замкнутым кругом.

Гугл советовал идти к психологу. Работа с психологом мне не особо нравилась. После сессий меня иногда накрывала волна пессимизма. Хотелось перестать общаться с друзьями, бросить работу и свести к минимуму вообще всю активность, чтобы меня никто не трогал и тогда мне будет хорошо.

Читайте также:  К чему привел эксперимент с ежедневным подъемом в 5 утра после 40 лет

Чтобы выровнять состояние, психолог и друзья рекомендовали добавить физ нагрузок.

Решение.

Поиск решения занял у меня некоторое время. Мне не хотелось идти в зал, где меня будут окружать тренажеры и люди с красивыми телами, но при этом я интуитивно понимала что спорт поможет справиться со стрессом и переменами. Чтобы уменьшить личное общение, я решила выбрать онлайн формат. Мне было важно не тратить время на дорогу и при этом получать обратную связь от тренера.

Я обратила внимание на марафон «Эволюция тела» из-за большого числа хороших отзывов и программы марафона. Потом я вспомнила, что  от своих коллег уже слышала рекомендации об авторе марафона и его канале для тренировок. Система свободной оплаты меня немного смутила. Я для себя выбрала комфортную сумму в 2 500 рублей (меньше, чем стоимость часа моего психолога), оплатила и приступила к занятиям.

Что из всего этого получилось.

Как перестать страдать? 30 дней тренировок, которые изменили мою жизнь

Я предполагала, что марафон будет проходить в виде инструкций и схем-упражнений на день. На деле все оказалось глубже, интереснее и удобнее.

Самым классным в марафоне для меня был личный дневник (который я к слову всегда мечтала вести) и удобный доступ к материалам.

Удивительно, но занимаясь в марафоне, я поняла, что проблемы и вопросы, которые меня беспокоили, волнуют и других людей, я не была одинока. Это принесло огромное облегчение. Я поняла, что огромное число людей, также, как и я не чувствуют удовлетворения просто наполняя свою жизнь событиями, встречами, покупками и прочими подменами.

Т.е. на марафоне я не просто занималась своим телом, я скорее начала исследовать саму суть того, кто я. Идя от обратного, начав снаружи и постепенно углубляясь в свои мысли, чувства, желания, и реакции. Мое тело стало стройнее, выносливее и красивее, но важно что я стала более уверенной себе и лучше понимать, чего я хочу на самом деле.

Читайте также:  Вы умнейший человек, если ответите на все вопросы теста.

Мне это дало основу для умения отделять важное от неважного и слушать себя. Работа над собой стала не целью, а процессом, оттачиванием мастерства как на уровне тела так и на уровне мыслей.

Я наконец-то поняла что мое внутреннее состояние это как пресс. Нельзя один раз добиться условных кубиков на животе так, чтобы они остались на всю жизнь. Ты можешь прийти к кубикам и всю жизнь поддерживать себя в форме. При этом форма может меняться и кубики не всегда будут одинаковыми. И это нормально.

Это было и сложно и просто одновременно. Со временем тренировки стали для меня такой же привычкой как умываться на ночь, чистить зубы, и ухаживать за собой.

Вместе с ними изменилось и мое питание, я выстроила режим сна, улыбка и ощущение радости стали не вымученными и вполне реальными. И вот это поистине ценное приобретение.

Самое крутое в курсе – это структурированная подача информации удобный доступ к материалам. Мгновенная обратная связь и постоянная поддержка кураторов, уверенное ощущение общности комьюнити. Комплексная программа (от разного уровня упражнений, до режима питания и сна) я уверена подойдет многим в зависимости от индивидуальных потребностей и уровня подготовки.

Через пару месяцев после окончания марафона я продолжаю тренироваться, подкрепляю свои тренировки разными активностями, начала изучать новый язык. Мне нравится мой нынешний заряд энергии и забота о своем психологическом здоровье через тело и упражнение. Как приятный бонус я занялась коллекционированием комплиментов от мужчин и женщин о том, насколько энергично и здорово я выгляжу.

Если бы кто-то раньше мне сказал, что тренировки могут сделать меня счастливой, я бы не поверила. Марафон «Эволюция тела» — это быстрая и бережная трансформация тела и сознания.

Читайте также:  Ваше Послание на сложные времена

Сменив эту стандартную парадигму мы навсегда меняем направление нашего движения, поэтому если ты готов к тому, чтобы перестать страдать и думать о том, что в твоей жизни чего-то не хватает, сменить безответственность на ответственность, тогда не медли и действуй, регистрируйся и участвуй в марафоне от HYLS!

Источник

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий