Как перестать срываться на людей, раздражаться и грубить: эти советы мне помогли

Саморазвитие

Как перестать набрасываться на людей, раздражаться и грубить: эти советы мне помогли

Я не всегда был дипломатом и автором лучшего торгового блога в стране. Было время, когда контролировать эмоции было так же хорошо, как пробежать марафон в маске и ластах. Годы упорной работы над собой и настойчивые исследования психологии отношений помогли мне навсегда избавиться от этой большой проблемы.

Как перестать набрасываться на людей, раздражаться и грубить: эти советы мне помогли

Я не буду тянуть Сатурн за кольца и сразу пойду в совет. Во-первых, нужно грамотно поработать со своим восприятием действительности. Чтобы злиться на людей, злиться на них и грубить им, их сначала нужно в чем-то обвинить. Обвинение в том, что они делают что-то не так, неправильно говорят, думают совершенно иначе и т.д.

Но дело в том, что каждый живет так, как умеет жить. Как ему удается жить. Он живет так, как его учили жить и как разные обстоятельства позволяют ему жить. Если мы сможем принять этот факт. Примите тот факт, что поведение человека, его слова, мысли и действия не совпадают с нашими ожиданиями, потому что это то, что есть. От определения своего жизненного пути. Нам будет намного легче избежать обвинений и злобной реакции, которая обязательно последует за ними.

Те, кто подписан на мой Instagram, знают, что, несмотря на жизненные проблемы и трудности, я не виню других людей, но принимаю их такими, какие они есть. Принимая их такими, какие они есть, я не влюбляюсь в них, не грублю им и не злюсь на них.

Во-вторых, важно правильно работать со своим мировоззрением. Представьте себе стакан. Когда вам что-то не нравится, в этот стакан попадает капля негатива. Когда капли отрицательных эмоций заполняют стакан до краев, ядовитая жидкость вытекает, и вы начинаете раздражать, грубить и грабить людей.

Читайте также:  Сила этой молитвы реальна! Ваша жизнь сразу измениться - радости,благополучия,здоровья будет в избытке!

Чтобы этого не произошло, необходимо не допускать наполнения стакана до краев и удалять, испарять каждую каплю, как только она упадет. Другими словами, как только вы почувствуете что-то, что вам не нравится, вы должны быстро избавиться от этого чувства, а не держать его в себе.

Как можно избавиться от мелких проблем, чтобы они не накапливались, не разрастались и не переливались в виде необузданной злости? Вот несколько проверенных и верных советов, которые мне очень помогают.

  • Если с вами случится что-то плохое, скажите себе: «Это за счет будущих успехов и побед”
  • Если вам не нравится поведение или поступки человека, скажите себе: «Я принимаю его таким, какой он есть, живи так, как он знает”
  • Если с вами что-то не так, скажите себе: «Я всегда нахожу то, что ищу». И вы начинаете искать другие варианты, как получить желаемое.
  • Если вы столкнулись с проблемой, найдите решение и твердо следуйте ему. Не гоните неприятные мысли до трех утра. У вас уже есть план. Сосредоточьтесь на этом.
  • Используйте компенсацию. Если случилось что-то, что вызвало отрицательные эмоции, это принесет положительные эмоции в вашу жизнь. Замени неприятные воспоминания приятными. В разлуке с человеком – в путешествие. Ваше любимое платье испортилось – сходите по магазинам и купите себе что-нибудь красивое. Так далее
  • Наконец, постарайтесь рассматривать каждую трудность как возможность, а не как проблему. Как можно чаще спрашивайте себя, как я могу использовать произошедшие трудности в своих интересах.

Есть над чем подумать, друзья. В качестве полезного дополнения я приглашаю вас на мой долгожданный курс «Искусство переговоров и счастливых отношений», который начинается 13 сентября. Учитесь со специальными знаниями дипломатов, чтобы строить здоровые, позитивные и счастливые отношения. Сотни профессиональных приемов, стратегий и советов научат вас быстро убеждать даже самых несогласных, грамотно избегать острых конфликтов, решительно устанавливать границы и, конечно же, отлично управлять своими эмоциями.

Читайте также:  Девять уроков жизни от Конфуция

> НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ>

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий