Как избавиться от вредной привычки: это сложно, но гениально

Саморазвитие

Как избавиться от вредной привычки: сложно, но гениально

Сразу скажу: это будет непросто. Не в одном месте. А вот метод, о котором пойдет речь в этом посте, действительно работает на твердую пятерку с плюсом. Вам придется потрудиться, но результат полного выпуска действительно того стоит.

Как избавиться от вредной привычки: сложно, но гениально

Гениальность этого метода в том, что он исключает ставку на запреты, воздержание или силу воли. Работа в совершенно другой плоскости. Я не буду таскать Сатурн через кольца или Луну через кратеры. Прямо в точку.

С точки зрения современной и передовой психологии ни одна вредная привычка не появляется на пустом месте. С его помощью мы закрываем некую брешь внутри себя. Мы умалчиваем о том, что нас очень беспокоит, раздражает, беспокоит и мешает нам стать счастливым человеком, полноправным. Чего-то не хватает внутри нас, поэтому мы заполняем пустоту вредными пристрастиями.

К сожалению, наш разум пошел по пути наименьшего сопротивления. Он выбрал для себя самый простой вариант. Вместо того, чтобы работать над основной причиной, направьте человека работать над следствием.

Я приведу вам пример. Алене не хватает уверенности в себе. И она компенсирует недостаток сладости. Ешьте одну сладость за другой. Ешьте много сладостей. Или, например, Сергей не может найти цель в жизни. Поэтому он смотрит сериалы целыми днями. В последовательности.

Вместо того, чтобы найти способ повысить свою уверенность и найти достойную цель в жизни, Алена и Сергей выбрали вредные привычки. Итак, я привожу вас плавно в полезной форме. Чтобы избавиться от вредной привычки, нужно найти первопричину. Чего именно не хватает внутри вас, что именно вы заменяете вредной привычкой, где именно ваше самое слабое место.

Сложность в том, что не всегда можно сразу и самостоятельно определить, где возникают корни вредной привычки. Иногда требуется помощь специалиста. Психолог или, например, коуч личностного роста. Работая в этом направлении со своими учениками и клиентами, могу абсолютно точно сказать, что люди, которые обращаются ко мне за помощью в избавлении от вредной привычки, не всегда могут сразу определить истинные причины ее появления.

Читайте также:  Прекрати ставить новые цели - создавай привычки, чтобы достичь того, чего ты хочешь и наконец-то стать тем, кем хочешь быть

Еще сложность в том, что, определив причины, надо будет менять. И упорно работать над собой. Алена и Сергей – мои ученики, которым я помог избавиться от вредных привычек. Сергею понадобилось пять месяцев, чтобы найти свою цель в жизни, а Алене потребовался почти целый год, чтобы стать более уверенной в себе. Однако, зная истинные причины вредной привычки, всегда легче сопротивляться и всегда есть отличные шансы избавиться от нее раз и навсегда.

В качестве полезного дополнения у меня для вас две новости. Прежде всего, я всегда рад проконсультировать вас по поводу вредных привычек. Вы можете написать мне личное сообщение в Instagram, и я помогу вам решить эту проблему. Во-вторых, я подготовил для вас объемный путеводитель «Секреты внутренней привлекательности», с сотнями полезных советов от дипломатов, которые помогут вам поднять самооценку и мощно укрепить вашу личность. Вы сможете уверенно отвергать свои слабости.

> НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПЕРЕЙТИ В МОЙ ИНСТАГРАМ >

> НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ О ГАЙДЕ >

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий