Как избавиться от психологического насилия: полезные советы и эффективные решения

Саморазвитие

Как избавиться от психологического насилия: полезные советы и эффективные решения

С психологическим насилием может столкнуться любой человек. Мы можем даже и не догадываться, что на наши мысли и чувства оказывают злое воздействие. И часто мы совершенно не понимаем, как грамотно противостоять психологическому насилию.

Как избавиться от психологического насилия: полезные советы и эффективные решения

Держите несколько полезных советов и эффективных решений, которые помогут вам избавиться от психологического насилия.

Во-первых, психологическое насилие лучше всего как можно раньше и точнее определить. Чем скорее мы поймем, что против нас используют вредное психологическое воздействие, тем быстрее мы сможем предпринять нужные меры.

Определить психологическое насилие нам помогают характерные признаки поведения. За годы исследований отношений я выделил несколько самых главных. Остальные признаки психологического насилия, в большей или меньшей степени, относятся именно к ним.

  • Человек активно обесценивает нашу личность, говорит нам то, после чего мы испытываем внутреннюю обиду, чувствуем себя грустно и подавленно.
  • Человек сокращает нашу свободу действий. Настоятельно запрещает нам общаться с другими людьми, самостоятельно принимать решения и делать нужный нам выбор.
  • Человек ослабляет нашу уверенность в себе. С помощью различных манипуляций делает нас послушными и податливыми.

Если эти признаки носят не разовый, а постоянный характер, если в отношениях их частота проявлений увеличивается, если вы чувствуете, что они становятся все злее и сильнее, – не обманывайте себя. Это психологическое насилие.

Определив присутствие в отношениях психологического насилия, поговорите с человеком. В зависимости от формата ваших отношений, внимательно взвесьте последствия сказанных слов и подготовьтесь к разговору. Поговорите твердо, но дипломатично. Без криков, скандалов и истерик.

Спросите человека, зачем он ведет себя подобным образом. Сообщите, что вам категорически не подходит подобный формат отношений. По возможности поставьте вопрос ребром, где на кону будут в принципе ваши отношения.

Читайте также:  Правила Судьбы, соблюдая их, будешь счастлив

Если человек вас не услышит и не поймет, если он отшутится или будет делать вид, что ничего не происходит, если вместо извинений продолжит оказывать психологическое воздействие, я совершенно точно уверен, что общение нужно прекращать полностью, раз и навсегда.

Если прекратить общение в моменте не представляется возможным, необходимо начать активно искать пути отступления. Где будете жить, что будете делать, как будете по-другому достигать своих целей и желаний, как будет строиться ваша жизнь без присутствия в ней вредного человека.

Подготовьте запасной аэродром и решительно в один день смело летите туда навстречу своему светлому будущему. Действуя в рамках закона, общение с человеком, оказывающим психологическое насилие, следует прекращать раз и навсегда.

Будьте счастливы, друзья! В качестве полезного дополнения я приглашаю вас познакомиться с моим специальным гайдом "Как общаться с вредными и сложными людьми". Откройте более 120 страниц с полезными приемами, стратегиями и техниками дипломатов, которые помогут вам решительно расставлять границы в отношениях, грамотно договариваться с трудными собеседниками и вовремя сбрасывать психологическое давление.

> НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ О ГАЙДЕ >

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий