Как быстро найти силы для радости, когда внутри всё очень грустно и тревожно

Саморазвитие

Как быстро найти в себе силы для радости, когда внутри все очень грустно и тревожно

Иногда мы проживаем несколько неприятных моментов, которые полностью забирают нашу положительную энергию. Становится грустно, тревожно, мрачно и пасмурно на душе. Как найти в себе силы быть счастливым? Ведь только когда мы в хорошем настроении, мы по-настоящему эффективны. Мы можем изменить свою жизнь и жизнь близких к лучшему.

Как быстро найти в себе силы для радости, когда внутри все очень грустно и тревожно

Я не потащу Венеру по орбите и Солнце по лучам. Прямо в точку. Держите несколько мощных и полезных советов.

  • Убедитесь, что ваши ожидания соответствуют реальности. В нескольких небольших фактах или действиях. Подумайте о том, что вы хотите сделать, и сделайте это. Убедитесь в результате на нескольких удачных примерах.

    Например, вовремя выполнить задачу на работе или несколько задач из ежедневного списка. Тогда это подаст вашему разуму четкий сигнал о том, что вы, в принципе, не забыли, как добиться запланированных результатов и что все в порядке.

  • Составьте список своих самых больших успехов и достижений. Запишите самые важные результаты и напомните себе, что вы знаете, как стать другом успеха. И в жизни он не упускает из виду вас.
  • Составьте список самых больших проблем, с которыми вы сталкивались в жизни. Напомните своему разуму, что в основном вы всегда справлялись с различными трудными моментами, которые случались в вашей жизни. Случается всякое. И отсутствие радости в текущем моменте тоже обязательно пройдет.
  • С помощью психологически мощной фразы «Могло быть и хуже» продумайте тот факт, что причин для счастья в данный момент может и не быть. Ситуация, зарядившая несколько грустных и тревожных мыслей в вашей жизни, могла развиваться самым неблагоприятным образом.
  • С помощью психологически мощной фразы «Но» вы проверяете свои ресурсы и возможности. Посмотрите, что у вас есть под рукой и вокруг вас. Здоровье, поддержка близких, различные материальные блага… “А у меня есть…”. Учитывайте все. Помните, на данном этапе жизни у кого-то нет даже этого.
  • Ищите радость и счастье в мелочах. Голубое небо над головой, вкусный бутерброд, начинка торта, равномерно распределенная по всей его длине, чашка кофе в тишине, приятная музыка, объятия любимого человека, чистое постельное белье…
  • Ищите радость в приятных случайностях. Что-то делать не захотели, и само дело закрыли. Мы подумали о дорогом человеке и тут же позвонили. Мы подумали о новом заказе, и тут же появился новый клиент. Мы остановились, и тут же подъехал его транспорт. Уронил телефон или чашку, и ничего не разбилось!

Друзья, помните: все радости и несчастья людей создаются их собственными мыслями. Не позволяйте плохому настроению завладеть вами и будьте счастливы! Даже после самой темной ночи всегда наступает рассвет.

Также приглашаю вас прочитать мой специальный сборник полезных советов «Секреты внутренней привлекательности». Откройте для себя сотни профессиональных дипломатических приемов, упражнений и стратегий. Мощно укрепите свою самооценку и уверенность. Найдите новый дополнительный заряд энергии, повысьте свою харизму и привлекательность. Более 130 страниц ценных знаний научат вас быстро располагать к себе, грамотно вдохновлять и мотивировать родных и друзей.

> НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ О СБОРНИКЕ >

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Читайте также:  После каких ошибок в разговоре с человеком вообще не хочется общаться
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий