Йога для начинающих: Что такое пропсы для занятий?

Йога

Почему-то раньше глядя на все эти предметы, мне казалось, что они предназначены исключительно для продвинутых. Хотя на самом деле продвинутому «йогу», кроме собственного тела и сознания для практики больше ничего не нужно.

Йога для начинающих: Что такое пропсы для занятий?

Что касается йоги, я еще в самом начале пути и самостоятельно мне заниматься сложновато. Не чувствую до конца положение тела в пространстве. Сейчас занимаюсь с мамой, она в практике порядка 10 лет, рихтует кошачью грацию на коврике уже месяц 😂

И вот мой главный инсайт:

Умение пользоваться дополнительным оборудованием в корне меняет качество практики🙌🏼

✔️РЕМНИ для компенсации недостатка растяжки

✔️БОЛСТЕР (вытянутая подушка) для мягкой опоры

✔️БЛОКИ (кирпичики) помогают выполнять наклоны, делать правильные скручивания и улучшать растяжку. Кирпичиками можно пользоваться практически во всех асанах. Они помогают в позициях стоя, сидя и лежа.

✔️ОДЕЯЛА создают необходимый комфорт во время сидячих асан и длительных медитаций

Из всех позиций для таких же йога-ноликов, как я, точно рекомендую обзавестись ремнями и кирпичиками. Специальный коврик само собой🤗

Утренняя практика, которая завершается медитацией – лучшее, с чего тело и сознание могут начать новый день♥️

Источник

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Читайте также:  Как мы перенимаем физические проблемы других людей
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий