Интеллектуальное выгорание: когда голова отказывается работать

Психология

Интеллектуальное выгорание: когда голова отказывается работать

Ритмы мыслительной активности

Разговариваю с сыном, а сам думаю о том, что наш трудовой ритм редко учитывает ритмы мыслительной активности. Иногда надо что-то делать, а мозг уже разрывается от переизбытка информации, как брюхо чревоугодника. Тогда никак не можешь сосредоточиться — бессознательное норовит увести внимание в сторону. Начинает раздражать летающая возле стола муха, и оры за окном, и всё чаще возникает мысль, что надо на всё забить и просто включить клёвый кинец, чтобы забыться на полтора часа.

И в том, что это происходит — нет ничего страшного. Это просто интеллектуальное выгорание. Порой его причины лежат на поверхности. Но иногда мы гудим от внутреннего напряжения, как трансформатор, а причины его понять не можем. Работы нет, а выгорание есть. Возможно ли такое?

Интеллектуальное выгорание: когда голова отказывается работать

Внутренний конфликт

Основной объём своих мыслей мы не осознаём. Когда нам кажется, что мы ничем не заняты, бессознательное продолжает решать свои задачи. Причём очень часто те, которые не смогло решить сознание.

Неразрешённые проблемы имеют свойство уходить в «подкорку» и там вариться, порождая то самое интеллектуальное напряжение. Тогда нам кажется, что мы ничего не делали, но устали. Если это происходит систематически, то следует задать себе следующие вопросы:

Сложные вопросы? Если да, то почти наверняка вы являетесь носителем внутреннего конфликта, порождённого мозаичным мировоззрением.

Человека с устойчивой психикой отличает ясность восприятия реальности, точность в формулировках своих целей и очевидность культивируемых ценностей.

Чтобы навести порядок в голове и обрести ту самую психическую устойчивость, нужно разрешить проблему целеполагания. Это не сложно, если руководствоваться методикой. Вариант такой методики предлагает метод «Охотник», познакомиться с которым можно посредством публикуемых в блоге материалов.

Читайте также:  Тест: у Вас ума с гулькин нос, если не сумеете ответить на 9 общих вопросов

А если вы нуждаетесь в индивидуальной консультации, то можете её получить, написав мне на ящик [email protected]

Это бесплатно. Нужно лишь запланировать 1- 1,5 часа на разговор по-существу. Итак, чего же мы ждём?..

Рудияр

Источник

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий