Я устал и ничего не хочу делать. Где взять мотивацию, когда опускаются руки

Мотивация

Внешняя мотивация может вдохновить вас на несколько часов, но как мотивировать себя после окончания её эффекта?

Я устал и ничего не хочу делать. Где взять мотивацию, когда опускаются руки

Мечтайте и ваша мотивация никогда не угаснет. Фото с сайта: https://pixabay.com

Самая сильная мотивация – это та, которая идёт от вас самих. Только вы можете замотивировать себя на долгое время. Только вы способны пробудить в себе интерес и желание. Только ваша вера в себя и свои силы способна не дать рукам опуститься. Давайте разберемся как найти внутреннюю мотивацию.

Почему внешняя мотивация не работает

Вам знакома следующая ситуация? Вы посмотрели мотивационное видео и в вас пробудилась страсть к тренировкам, открытию собственного бизнеса или к чему-то новому, чего вы раньше не делали? Как долго вы находились в этом состоянии?

Обычно оно длится от часу до суток. После очередной дозы внешней мотивации, вы готовы совершать невозможное, но на следующий день, вы вновь возвращаетесь в состояние уныния и принятие жизни такой, какая она есть. Вам уже не хочется бегать, увольняться с работы и заниматься своим делом.

Внутренняя мотивация

Это мотивация, которая может жить в вас недели, месяца и даже годы. Она способна побудить вас на великие поступки. Благодаря ей, вы будете продолжать идти к мечте, не обращая внимание на упадок сил и плохое настроение.

Пробуждаем внутреннюю мотивацию

Внутренняя мотивация — идеальный симбиоз вашей цели, желания, веры в себя и визуализации.

Первое, что вам нужно – определите цель. Ответьте на вопрос: «Чего я хочу добиться через месяц?». Это и будет ваша цель.

Теперь, страстно пожелайте этого, а главное, поверьте в свои силы. Желание и вера в себя пробудят в вас энтузиазм и волю к победе.

Читайте также:  За что я могу себя похвалить? Успехи личные и финансовые

Если сильно хотеть чего-то и верить в себя, то успех вам гарантирован. Никакая неудача или проблема не будут вашим препятствием, ведь вы идёте к конечной цели.

Следующий шаг – визуализация. Представьте себя в будущем, в тот момент, когда вы добились своей цели и изменили себя и свою жизнь. Вообразите это будущее до мельчайших подробностей.

Допустим, вы хотите похудеть и начать бегать по утрам, но проснувшись утром, вам лень даже встать с кровати. Это все из-за отсутствия мотивации. В таком случае, представьте как вы вышли на пробежку и чувствуете себя превосходно. После неё вы избавились от утренней сонливости и получили заряд лёгкости.

Я устал и ничего не хочу делать. Где взять мотивацию, когда опускаются руки

Когда вам особенно тяжело и ничего не хочется делать, не ищите мотивацию вовне, подарите её себе сами. Фото с сайта: https://pixabay.com/ru/

Так же с бизнесом. Вы хотите открыть ресторан, но очень боитесь, что вас постигнет неудача и вы обанкротитесь. Займитесь визуализацией, представьте как вы добились успеха. Ресторан открыт и пользуется популярностью, ежедневно он делает выручку на несколько миллионов рублей. А вы, в это время, отдыхаете где-нибудь на пляже в Майами и наблюдаете как ваши детишки играют с ракушками в песке. Жизнь удалась.

Если вы не начнёте бегать, ваши лишние килограммы никуда не уйдут, если не начнёте писать статьи, ваш блог никогда не станет популярным. Примеры можно продолжать до бесконечности, но я поберегу ваше время, думаю вы меня поняли.

Визуализация отличного результата – это и есть внутреннее мотивация. А точнее, инструмент её получения. Не верите? Попробуйте сами. Можете начать с уборки квартиры, готовки еды или похода в магазин. Такая мотивация работает на всём. От обыденных дел до масштабных целей.

Читайте также:  Горечь разочарования

Спасибо, что уделили своё драгоценное время на прочтение моей статьи, оцените её лайком, комментарием и подпиской.

Источник

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий