Я медитировала 11 лет. Рассказываю какую пользу от этого получила

Медитация

Когда-то давно, начиная с подросткового возраста, я начала интересоваться эзотерикой, читать книги Кастанеды, Лобсанга Рампы и так далее.

Я слышала слово и примерно понимала что это такое.

При этом слове у меня возникал образ монаха, который сидит в келье Гималаев, или в Тибете и медитирует, чтобы постичь себя и весь мир.

Я пробовала выходить в астрал, осознавать себя во сне (успешно), но я не знала как медитировать. В те годы не было ещё интернета и подобные Знания было не так просто получить, тем более подростку.

В конце 2007-го года, когда я прошла курс по Йоге и дыхательным практикам, я получила более полное представление что такое медитация. И пока у меня не было личной мантры, я медитировала с вниманием на дыхание, или управляемые под голос учителя.

Я медитировала 11 лет. Рассказываю какую пользу от этого получила

В те времена, да и потом, когда я получила уже личную мантру, мне очень помогали входить в медитацию 3 ключа, о которых я поделилась здесь на Дзене.

Можете прочитать здесь: Медитация начала получаться после того, как я узнала эти 3 ключа. Теперь их применяю

И вот наконец-то, в июне 2008-го года я прошла курс "Искусство жизни" под названием "Сахадж Самади медитация".
На нём я получила личную мантру, а также Знания, необходимые для медитации.

Что такое медитация? Как в неё погрузиться? Что является признаком медитации. Как отличить её от сна?
Я получила ответы на все эти вопросы.

Содержание
  1. И с того момента я начала медитировать регулярно.
  2. Что я получила от медитации, какие произошли изменения?
  3. 1. Во-первых я стала спокойнее.
  4. 2. Повысилась осознанность.
  5. 3. Ушли негативные впечатления, которые были в детстве.
  6. 4. Я стала сама собой и почувствовала своё предназначение.
Читайте также:  Упражнения на улучшение визуализации при отдыхе, медитации, для ухода от собственного воображения.

И с того момента я начала медитировать регулярно.

Нам говорили, что нужно медитировать 2 раза в день по 20 минут. Первое время я держала дисциплину, но потом стала медитировать 1 раз в день утром после дыхательных практик.

Были дни когда я пропускала, конечно. Особенно в период, когда я усиленно развивала бизнес. Тогда мой фокус был смещён и баланс немного нарушен.

Но в целом, мой "стаж" медитации составляет 11 лет.

Я медитировала 11 лет. Рассказываю какую пользу от этого получила

Что я получила от медитации, какие произошли изменения?

1. Во-первых я стала спокойнее.

Если вспомнить меня с подросткового возраста до 26 лет, то становится страшно от того, насколько я была эмоциональна. Я зажигалась как спичка и была абсолютно нетерпима к близким людям.

С практикой медитации я не стала так быстро выходить из себя. Какие-то невзгоды, или неприятные моменты стала переживать более спокойна и они быстро переставали меня тревожить.

2. Повысилась осознанность.

Раньше я как будто текла по течению жизни на автомате, периодически жалуясь на несправедливость в этом мире. У меня не было осознанности совсем.

Сейчас я осознаю себя, своё тело и дыхание. Осознаю своё предназначение. Если происходит какая-то неприятная ситуация, то осознаю, что она пришла из-за каких-то моих мыслей, или действий, или для того, чтобы я получила важный опыт.

Так и случилось. Благодаря тому, что сгорел дом, я наконец-то переехала жить в Сочи. После переезда я думала – "ну почему я не могла переехать раньше?". Дом перестал меня держать.

А также я начала развивать бизнес, отбросив страхи, потому что было необходимо теперь снимать жильё и копить на квартиру.

3. Ушли негативные впечатления, которые были в детстве.

Медитация убирает впечатления и приводит к себе настоящему. Те боли, которые происходят в нашей жизни, потом влияют на наше восприятие и выражение себя. Обиды из детства способны разрушить жизнь человека.

Читайте также:  КАК ПРАВИЛЬНО МЕДИТИРОВАТЬ?

С помощью дыхательных практик и медитации всё это расчистилось. Теперь мне совсем не больно рассказать о своём детстве и трудностях. С помощью практик я освободилась от этих впечатлений и я как будто обновилась.

Подробнее о моём детстве читайте здесь: Я родилась в 80-х в Туапсе. Моё трудное детство и к чему это привело

4. Я стала сама собой и почувствовала своё предназначение.

Это самое ценное, что произошло, благодаря медитации.

Сложно описывать словами подобные вещи. Это очень тонко. Но я попробую.

Я медитировала 11 лет. Рассказываю какую пользу от этого получила

Стать самой собой – это перестать кому-то что-то доказывать, удовлетворение и Любовь к себе и ко всему мирозданию. Больше не хочется одевать маски. Это позволяет видеть маски других людей и радоваться, когда люди открыты и не "одевают маски".

Медитация позволила мне прочувствовать, что работа бухгалтером – это не то, что является мои предназначением в жизни. Тогда я уволилась и выучилась на инструктора Йоги и дыхательных программ.

Узнать своё предназначение и идти по своему пути – это то, что приносит огромную внутреннюю радость и удовлетворённость. Это самореализация.

Есть ещё плюсы, о них могу написать, если увижу отклик на эту статью, что она вам понравилась. Пишите, пожалуйста в комментарии.

Я очень благодарна за Знания о дыхании и медитации, которые привнесли в мою жизнь больше здоровья и счастья.

А у вас есть опыт медитации?
Если да, то что вам это даёт?

Будьте здоровы и счастливы!

Если было интересно, или полезно, то поставьте лайк, поделитесь в своих соц.сетях и подпишитесь на мой канал. Это позволит мне публиковать полезные статьи чаще.

Источник

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий