Я медитировал 72 дня подряд. Как изменился мой взгляд на мир и отношение к медитации

Медитация

Доброго времени суток, читатель и подписчик канала «Здоровье всегда рядом»

Сегодня я хочу вам рассказать

Что со мною стало за 72 дня медитации

Как изменился мой взгляд на мир

Что я успел себе представить и куда погрузиться

Я медитировал 72 дня подряд. Как изменился мой взгляд на мир и отношение к медитации

Медитация

Медита́ция (от латинского – это размышление) — это множество психических упражнений, которые используются в составе духовно-

религиозной, или же оздоровительной практики. Существует множество техник медитации. Во время медитации человеку надо принять определенную позу, а объектом для концентрации принимается совсем разное. Кто-то концентрирует свое внимание на дыхании, кто-то на каком-то предмете, а лично я немного по другому поступаю

Предыстория

А теперь я расскажу из-за чего начал медитировать. В один прекрасный день решил принять челлендж 30 дней осознанности, где в один день надо было помедитировать 15 минут. Честно, первые 5 минут были очень тяжелыми, а потом я вовсе погрузился в совсем другой мир и забыл о будильнике, который меня очень сильно напугал и сбил с мыслей.

После я начал медитировать каждый день, когда-то по 3 минуты, Когда-то по 20, но и бывали все-таки дни, когда я не медитировал, просто забывал, а когда вспоминал, то это был другой день.

Ну ладно, что же изменилось за это время?

Перемены

Благодаря медитации я очень много чего изменил в себе, в плане свое отношение к другим вещам. К чему-то стал намного проще относиться. Во время медитации я всегда представлял свою жизнь через 5-6 лет, визуализировал, а также говорил сам себе все свои хорошие стороны, утверждая, что они все есть. Также я заговорил со своим подсознанием, которое мне помогало постоянно что либо придумать, сделать. Теперь во многих ситуациях я нахожу куда быстрее решение, чем это делал раньше

Читайте также:  Как правильно делать подтягивания обратным хватом? Чтобы увеличить объём бицепса

Я медитировал 72 дня подряд. Как изменился мой взгляд на мир и отношение к медитации

Какие преимущества медытации?

За не целых 3 месяца я

  • Научился контролировать себя
  • Стал быстрее решать любые вопросы
  • Стал находить решения для многих работ
  • Начал замечать мелкие частицы, что не замечал ранее
  • Научился жить будущим в настоящем

Лично я начинал медитировать с дыхания, первую неделю я просто начинал следить за своим дыханием и думать о нем, но после я вовсе переключился на мир в будущем, а также на мир в настоящем, чтобы находить множество ответов для необъяснимых мне проблем.

Я медитировал 72 дня подряд. Как изменился мой взгляд на мир и отношение к медитации

Советую всем попробовать помедитировать, лично я продолжу дальше, т.к. мне это очень много в чем помогло. Если будут вопросы, то задавайте, подскажу, т.к. опыт у меня 72 дня 😉

Источник

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий