Худеть можно вкусно! Домашний мармелад всего за 2 минуты из 3 простых ингредиентов. Без сахара и химии

Десерты

Меня зовут Ирина. Приветствую вас на канале "Похудеть на 30 кг"😊

Вкратце моя история выглядит так. В конце апреля 2019 года с весом 84,3 кг при росте 158 см я пришла на Дзен, чтобы худеть и рассказывать об этом. Все мои удачи и неудачи, победы и поражения, рационы и меню подробно описаны в этом блоге, фото до и после продемонстрированы)).

Потихоньку ушло 11,5 кг. Потом дело застопорилось, появились проблемы с мотивацией, а в начале лета 2020 я окончательно опустила руки. И за полгода вернула все скинутое, плюс небольшой довесок.

Очухалась в 85,2 кг. И вот я снова здесь. Собираюсь снова пройти путь похудения с учетом прошлых ошибок. Скинуть надо много. Но я не тороплюсь. Буду считать калории и есть вкусно.

Этот рецепт из сети давно лежал у меня и ждал своего часа. Дело было в формочках – не пользуюсь ими и не помнила, где лежат. А тут – нашла😊

Худеть можно вкусно! Домашний мармелад всего за 2 минуты из 3 простых ингредиентов. Без сахара и химии

Нужны силиконовые формочки для льда. У меня в виде дельфинчиков и миниатюрных мишек (мишки для приготовления желейных конфет).

Худеть можно вкусно! Домашний мармелад всего за 2 минуты из 3 простых ингредиентов. Без сахара и химии

Надо всего 3 простых ингредиента:

желатин быстрорастворимый (!!) – 10 гр (в 1 пакетике как раз это количество)

Худеть можно вкусно! Домашний мармелад всего за 2 минуты из 3 простых ингредиентов. Без сахара и химии

детское фруктовое пюре – 100 гр (у меня 90 гр, потому что производитель пожадничал😁)

Худеть можно вкусно! Домашний мармелад всего за 2 минуты из 3 простых ингредиентов. Без сахара и химии

кипяток – 40 гр

Худеть можно вкусно! Домашний мармелад всего за 2 минуты из 3 простых ингредиентов. Без сахара и химии

Приготовление – проще не придумать.

Насыпаем в емкость желатин, добавляем кипяток, хорошо перемешиваем, туда же – фруктовое пюре и снова хорошо перемешиваем.

Худеть можно вкусно! Домашний мармелад всего за 2 минуты из 3 простых ингредиентов. Без сахара и химии

Всё. Масса готова. Осталось разложить по формочкам. Вот такое количество получилось у меня.

Худеть можно вкусно! Домашний мармелад всего за 2 минуты из 3 простых ингредиентов. Без сахара и химии

Убрать в холодильник. Я достала через 3 часа, но думаю, что можно и раньше. Аккуратно достать и можно есть.

Читайте также:  Шоколад больше не покупаю. Делаю сам за 20 минут, и вся семья в восторге

Про вкус

Я взяла яблочное пюре "Фрутоняня" без сахара. Не добавляла ни сахар, ни подсластитель. Мне, равнодушной к сладостям, – нормально. Ребенок сказал, что, будь мармелад хоть чуточку слаще, было бы значительно лучше.

Так что, как вариант, можно или подсластитель, или сахар добавить. Или взять более сладкое пюре.

Что по калорийности:

В 100 гр пюре – 36 калорий. В 90 гр – 32,4.

В 10 гр желатина – 30 калорий.

Итого 62 калории на все количество. 👍👍👍

Худеть можно вкусно! Домашний мармелад всего за 2 минуты из 3 простых ингредиентов. Без сахара и химии

Мне понравилось, что можно такими мармеладками разнообразить рацион и не поправиться. Понравилось, что без химии. Можно по-быстрому ребенку приготовить, опять же.

Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, чтобы следить за моими результатами и читать статьи про похудение

  • Эта закуска достойна праздничного стола, а готовится – проще некуда. Подойдет и тем, кто следит за весом
  • Самый необычный, но вкусный суп. Готовится 15 минут, не вредит фигуре

Источник

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий