Хочешь быть молодым – держи свою осанку пожалуйста. После можно заметить, как меняется силуэт

Тренировки

Осанка мечты – все мысли только о ней, да вот образ жизни ну никак не дает ее получить, а хотите небольшую мотивацию – наша молодость очень тесно связана с осанкой, и если вы хотите не только лучше себя ощущать, быть в поднятом настроение и поддерживать здоровье, но ещё и сохранять молодость лица (вместе с овалом), то тут стоит позаботиться ещё и об осанке, и знаете, что мотивирует лучше всего, когда сидишь с сутулостью "Хочешь быть молодым, красивыми и как можно дольше – держи свою осанку, пожалуйста" ( я ещё и прошу себя это сделать, так больше мотивации. Но почему так происходит, и какое упражнение лёжа нравится мне – вы можете отдыхать, и параллельно делать маленькую зарядку, не затрудняя себя. Давайте обсудим.

Хочешь быть молодым - держи свою осанку пожалуйста. После можно заметить, как меняется силуэт

Правильная осанка – это не только ключ к молодости и красоте, но ещё и к изменению силуэта, естественно в лучшую сторону, но почему. Дело в том, что когда мы с вами сутулимся – полностью изменяется положение всех систем физического тела, заметьте, что когда вы стоите прямо с красивой осанкой – у вас есть пресс, силуэт сразу же преображается, поднимается настроение, вы ощущаете себя так, будто готовы преодолеть всё, а вот ссутулившись, примерно через 4-5 минут трудоспособность падает и ничего не хочется, мы как бы "закрываемся" ото всех, кстати, это верный способ не слушать человека перед собой, и это наверное единственный положительный момент здесь, особенно при общении с энерговампирами.

Ну, и если так сильно изменяется силуэт, то и овал лица начинает "плыть" вниз, ускоряя старение лица, а вот выпрямившись взгляните в зеркало и вы увидите, как вы изменились. Иногда, мне так и хочется поставить возле себя зеркало, чтобы всегда помнить об осанке, но увы перед зеркалом долго сидеть нельзя, ну да ладно – сделаем по – другому, будем тренировать осанку. Мне в последнее время нравится одна зарядка для осанки, даже не зарядка, а маленькое упражнение.

Читайте также:  97% людей используют медитацию неправильно

Парашютист для осанки:

Хочешь быть молодым - держи свою осанку пожалуйста. После можно заметить, как меняется силуэт

Такое упражнение может исполняться в любое удобное для вас время, единственное, лучше делать его на полу – так проще. Да, в первое время оно покажется сложноватым, зато "лентяйкам" отлично подойдет, а именно такими мы становимся летом, когда тепло.

  • ложимся на пол, на живот
  • руки и ноги раскладываем по сторонам, как будто парашютист прыгает
  • и поднимаем их вверх – задерживаемся на секунду и возвращаемся в исходное положение

Повторяем ещё 10-15 раз. Через минуту после отдыха можно повторить ещё раз упражнение.

Вот такая статья вышла, надеюсь, что она была вам интересной – пишите и делитесь своим мнением 🙂

Хочешь быть молодым - держи свою осанку пожалуйста. После можно заметить, как меняется силуэт

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий