Хатха-йога. Комплекс «Весеннее пробуждение». Алла Долгова

Йога

18 марта

Представляем вашему вниманию комплекс хатха-йоги «Весеннее пробуждение».

Практику проводит преподаватель клуба oum.ru Алла Долгова.

Как вы думаете: что общего у весны и этого комплекса хатха-йоги? Это ощущение лёгкости, тепла и бодрости, ведь именно так вы себя будете чувствовать после его выполнения, как ранней весной, когда природа начинает пробуждаться от сна.

Данная практика хатха-йоги в меру динамичная и в то же время спокойная.

Уровень: для начинающих + усложнения средний уровень;

Элементы: йога-флоу, хатха-йога

Эффекты:

  • • раскрепощение грудного отдела;
  • • укрепление мышечного корсета;
  • • вытяжение задней поверхности ног;
  • • развитие баланса; • углубление гибкости;
  • • устранение блоков и зажимов;
  • • снятие нервного напряжения;
  • • накопление энергии.

Подходит как для вечерней так и для утренней тренировки и настройки на позитивный и осознанный лад.

Занимайтесь с нами и делитесь вашими впечатлениями и ощущениями от данного комплекса. #oumvideo ​

Подписывайтесь на канал oumvideo: https://www.youtube.com/user/oumvideo ​

Наш сайт: https://www.oum.ru/ ​ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.


Хатха-йога. Комплекс «Весеннее пробуждение». Алла Долгова

Алла Долгова:

Бывает, что после практики мы можем посмотреть на мир под другим углом, другими глазами и это расширяет границы и одновременно происходит из-за того, что наше восприятие реальности расширяется.

Источник

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.

Читайте также:  Нереальная трансформация гиганта мышечной массы Виталия Угольникова. А нужны ли такие испытания над своим организмом
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий