Горизонтальные морщины на лбу: уменьшаем их и расслабляемся перед сном с массажным упражнением

Тренировки

На лице, пожалуй, нет более активной зоны, чем лоб и брови. Естественно, все это приводит к образованию довольно выраженных горизонтальных морщин на лбу, которые не так просто убрать, чтобы уменьшить их. Да и в силу особенностей нашего физического тела мы быстро привыкаем к перенапряжению определенных зон, поэтому даже не задумываемся о том, что нужно как-то работать и с областью лба. Поэтому сегодня мы поговорим о массажном упражнении, которое не только уменьшит морщины на лбу, но и расслабит перед сном. Давайте посмотрим.

Горизонтальные морщины на лбу: уменьшите их и расслабьте перед сном с помощью массажного упражнения

пинтерест – бесплатный доступ

Брови и область лба — самые активные зоны нашего лица. У вас есть только эмоция и мысль, так как брови на вашем лице и лбу уже выдают ваше эмоциональное состояние. Именно из-за этой области некоторым людям так сложно скрывать свои эмоции и мысли. Естественно, не всегда так просто проверить, насколько эмоциональна и подвижна область лба, так как мы работаем, активно что-то делаем, и малейших изменений в положении лба просто не замечаем. Я знаю только один вариант, среди которых наклеивание небольшого кусочка скотча на область, богатую морщинами, — делайте, что хотите, и вы будете постоянно замечать, как работает область лба, например, и вы, естественно, заметьте, что именно подталкивает вас к этим действиям. Хорошо.

Естественно, такое постоянное напряжение в области лба приводит к перенапряжению этой области. И помним, что если человек находится в постоянном напряжении, это сказывается на эмоциях, появлении негативных мыслей и общем напряжении. И, конечно же, лицо просто не может расслабиться само по себе, ему нужна помощь.

Наше сегодняшнее массажное упражнение направлено именно на то, чтобы помочь расслабится области лба; вы почувствуете это в процессе. Но давайте по пунктам посмотрим, что нам дает это упражнение:

  • Уменьшает появление морщин на лбу.
  • Общее спокойствие, снятие стресса, ощущение усталости и рефлексии.
  • Практика дает расслабление, вы почувствуете это в процессе.
  • Расслабьте область вокруг глаз.
  • В области лба, бровей и глаз улучшает обмен веществ, увеличивает молодость лица.
Читайте также:  Испытал на себе 3 редких вида отжиманий для прокачки грудных мышц. Результаты приятно удивили меня (мышцы быстро выросли)

Но естественно, при всей пользе упражнений, нельзя забывать, что при проблемах с упражнениями стоит обратиться к специалисту.

Как делать массажное упражнение от морщин в области лба:

Горизонтальные морщины на лбу: уменьшите их и расслабьте перед сном с помощью массажного упражнения

хорошо – свободный доступ

Упражнение в принципе довольно простое, но оно требует удержания позы.

  • Сядьте прямо, держите спину.
  • Собираем руку в полукулак или кулак, так как работать будем костяшками рук, а не раскрытой ладонью. Это важно. Посмотрите, какие положения рук вы можете выбрать. Я чаще работаю с вариантом Б или С, полным кулаком редко массирую область лба.

Горизонтальные морщины на лбу: уменьшите их и расслабьте перед сном с помощью массажного упражнения

  • Выбрали положение рук? Теперь наша задача поместить руку с костяшками пальцев в область между бровями. Плотно прижмите руку ко лбу.
  • И начните медленно, двигайте рукой вдоль лба к области линии роста волос. При этом рука сильно прижимается ко лбу, пока рука направлена.
  • Затем двигаемся вправо и делаем то же самое, тоже двигаемся в сторону.
  • Ваша задача — проработать всю область лба как слева, так и справа медленными движениями рук снизу до линии роста волос. Я пронумеровал порядок линий (синие направляющие) на изображении выше, чтобы вам было проще.
  • Все упражнение длится 2-3 минуты. Вы должны почувствовать расслабление и тепло на лбу.
  • В конце завершите упражнение легкими поглаживающими движениями. Я отметил линии поглаживания на изображении выше желтыми направляющими; вот мы их ласкаем.

Главное, не торопитесь и не делайте резких движений.

Вот статья, надеюсь, она будет вам полезна и интересна. Не забудьте поделиться своим мнением.

Горизонтальные морщины на лбу: уменьшите их и расслабьте перед сном с помощью массажного упражнения

Расслабить спину, увеличить молодость лица, снять усталость ног: катание простым теннисным мячиком ногами на здоровье и красоту 21 марта

Горизонтальные морщины на лбу: уменьшите их и расслабьте перед сном с помощью массажного упражнения

Акупрессура для красоты, здоровья, ярких и объемных губ. Какие очки можно выбрать и что еще они могут датьдля здоровья и красоты7 марта

Читайте также:  Часть 2 Бодибилдинг, пауэрлифтинг, кроссфит - 3 грани одного спорта: "Мнение специалиста"

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий