Этикет в тренажёрном зале

Тренировки

Нет, мы не говорим о «сильвоупле, сэр, позвольте мне похвалить ваши бицепсы и трицепсы». Речь пойдет о тех простых вещах, которые должен знать КАЖДЫЙ посетитель зала! КАЖДЫЙ! Всем известно, что «на стол нельзя рыгать», и даже некоторые инструкторы по фитнесу не знают, чего нельзя (или нельзя) делать в тренажерном зале.

Спортивный этикет

По правилам дорожного движения не запрещено, например, движение со скоростью 40 км/ч по левой полосе. А на самом деле туда “ползут” только эксцентрики. Так вот, в салоне есть вещи, на которые человек имеет право, но так делают только чудаки. Вот вам несколько «правил этикета».

1. Прежде чем брать – спросите

Если гантели не на своем месте, скорее всего, они кем-то заняты. Если кто-то стоит возле тренажера, скорее всего, он отдыхает между подходами. И даже если рядом никого нет, для приличия можно спросить у ближайших людей, не работает ли здесь кто-нибудь. Приходите бесцеремонно и садитесь в тренажер только потому, что там никого нет прямо сейчас, СЕЙЧАС! И уж тем более, если вы знаете, что это кто-то делает, следует поинтересоваться, можно ли делать упражнение по очереди. Просите, а не «отойди в сторону, ты еще отдохнешь». Готовьтесь к отказу.

2. Не стой в коридоре

Я понимаю, что “место не куплено”, но есть любители постоять между тренажерами, или где-нибудь в коридоре, и “пощупать гантель”. В каждой комнате есть свои «зоны»: здесь сидят, здесь лежат, здесь прыгают через скакалку. Решил “подергать Зелибоба за бубенцы”, отложил в сторону, чтобы никому не мешать.

3. Одалживайте патроны с умом

Как пример, в зале есть только одна стойка для приседаний, заходит дама и начинает со штангой на этой стойке делать тягу живота или румынскую тягу с «блинчиками». Да, она имеет право отстаивать свою позицию. Но прямо сейчас ждут другие люди, которые хотят ОТВОД, а ведь дама могла делать эти упражнения откуда-то еще. Постоянно ловлю себя на том, как занята скамья для маховых жимов, платформа для становой тяги занята для берпи и т.д.

Читайте также:  Сила позитивного мышления. Как учиться мыслить на позитиве - мой опыт и что мне помогало

4. Вытрите пот

Точка, за которую иногда хочется попасть. Все потеют, это нормально! Но неужели так сложно таскать с собой полотенце? Встал с тренажера, видишь лужа, прыгай полотенцем. Не ждите, пока он высохнет!

5. Не ходите голышом в раздевалку

Я понимаю, что “мы тут все мужики”, но неужели ты любишь ходить по раздевалке и трясти своим Егоркой перед мужчинами? Прими душ и оденься. Обязательно найдется тот, кто после душа встанет, вставит винт в раковину и побреется. Потом бродит по раздевалке, разговаривает по телефону и чешет пучок. Тогда он будет сидеть на всех скамейках с голой задницей. Потом соберет все свои вещи, и только потом наденет трусы. Оденься, а потом делай свое дело! А между задницей и скамьей должны быть шорты или полотенце. Думаю, в женской раздевалке та же история.

Можно еще много перечислять, но начнем с малого, попробуй освоить хотя бы это!

Мои наилучшие пожелания!

Я не знаю, как правильно тренироваться
контакты – https://vk.cc/bZSiV7👈

Не умея правильно питаться
контакты – https://vk.cc/aCzw5O👈

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🔹 ВК – https://vk.com/sportivnye_sovety

🔹Инстаграм-https://www.instagram.com/ig_molot/

🔹 Телеграм – https://t.me/sportivnye_sovety

🔹 YouTube – https://www.youtube.com/c/Советы по спорту/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

#Игорь Молот #спортивные советы #тренажерный зал #тренер #этикет #правила поведения #privatespace #правила

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий