Если хочется сладкого, я готовлю этот воздушный и нежный десерт. И могу не бояться за фигуру

Десерты

ПОДПИШИСЬ 👆👆👆

Если хочется сладкого, я готовлю этот воздушный и нежный десерт. И могу не бояться за фигуру

Привет, привет 👋 всем!!!

Посмотрите, какую нежность я приготовила:

Если хочется сладкого, я готовлю этот воздушный и нежный десерт. И могу не бояться за фигуру

Это не только вкусно, но и очень сытно. Не удивительно, ведь в одной порции почти 16 грамм белков.

Я обожаю этот тортик. Могу съесть на перекус и этого будет достаточно, чтобы не голодать несколько часов.

А ещё он готовится быстро. Замес теста – буквально минута-две и выпечка – 15-20 минут. Если есть микроволновка, то вообще минут за 5 испечётся.

В общем, отличный десерт #на скорую руку

Если хочется сладкого, я готовлю этот воздушный и нежный десерт. И могу не бояться за фигуру

СОСТАВ:

творог мягкий 5% – 150 гр.,

йогурт натуральный 3,2% – 170 гр.,

яйцо – 1 шт.,

какао-порошок – 10 гр.,

заменитель сахара – по вкусу.

На украшение:

сметана 15% – 10 гр.,

шоколад 75% – 3 гр.

КБЖУ вынесу в первый закрепленный комментарий 👇

Итак, готовится проще некуда.

В чашку выложила мягкий творог, йогурт и яйцо. Перемешала.

Если хочется сладкого, я готовлю этот воздушный и нежный десерт. И могу не бояться за фигуру

Вместо одного цельного яйца можно взять два яичных белка. Так жиров будет меньше, а белков больше.

Чтобы десерт вас не разочаровал, НЕ используйте обезжиренный творог! Минимум – 5% жирности. Так и вкуснее будет, и сытнее

Теперь к творожно-йогуртовой массе добавила заменитель сахара.

Если хочется сладкого, я готовлю этот воздушный и нежный десерт. И могу не бояться за фигуру

Это на ваш вкус. Я добавила 10 капель стевии и основа мне показалась сладкой. Но.. после выпечки десерт стал менее сладким и даже сначала меня разочаровал. Потом, конечно, я вспомнила, что такой тортик надо есть охлаждённым и в этом виде меня всё устроило.

Детям (моим, по крайней мере) нужно делать более сладкий вариант.

И в конце мне почему-то захотелось добавить какао. Что я и сделала)

Всё перемешала и вылила в форму с бумагой для выпечки.

Если хочется сладкого, я готовлю этот воздушный и нежный десерт. И могу не бояться за фигуру

Выпекать в духовке при температуре 180 градусов 15-20 минут. Корж не должен зарумяниться. Серёдка может слегка колыхаться – это нормально.

Читайте также:  Торт ЯГОДНЫЙ " Карибский"

Теперь остаётся охладить в холодильнике и наслаждаться, но я пошла дальше)

Разделила корж на две части. Каждую смазала сметаной.

Если хочется сладкого, я готовлю этот воздушный и нежный десерт. И могу не бояться за фигуру

Половинки коржа сложила друг на друга и украсила тертым шоколадом. Мне хватило половины маленькой дольки.

Убрала в холодильник на ночь и на следующий день наслаждалась..

Спасибо за лайки!!!

Источник

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий