Два простых упражнения на каждый день от “гусиных лапок”, которые можно делать, как только появилось свободное время

Тренировки

Наши глаза очень чувствительны, как и область вокруг них, и уже на 20-25 гусиных лапках вокруг глаз могут появиться «гусиные лапки». Иногда эти морщинки могут быть имитирующими, иногда только эта область очень напряжена из-за того, что вы много работаете на компьютере или телефоне, планшете, даже много читаете или работаете с документами, где важно быть очень сосредоточенным. Это заставляет нас щуриться, и область сужается, и это приводит к появлению гусиных лапок. Не так давно я поделился точкой для расслабления этой зоны, а сегодня мы поговорим о двух упражнениях, которые мне нравятся – они тоже неплохо расслабляются и вместе с точкой все хорошо. Давайте начнем.

Два простых повседневных упражнения

folkextreme – свободный доступ

Очень высокое напряжение и развитие технологий не дает отдыху нашим взорам и территории, которая их окружает. Вы сами не замечаете, насколько оно напряжено, потому что привыкли и не замечаете этого, а морщины и усталость могут быть как раз таким признаком того, что пора сделать перерыв и заняться гимнастикой для отдыха, отдохнуть глазам и расслабиться «гусиные лапки» (наверное, выражение «расслабиться» не очень точное – скорее для уменьшения его строгости 🙂 Кстати, вот вам мотивирующий образ, потому что нужно дать себе и своим глазам отдохнуть, ведь молодые люди всегда хотят остаться и морщинки в районе КМГ появляются очень быстро и даже в раннем возрасте.

Два простых повседневных упражнения

vitalady – свободный доступ

Понравились два упражнения – не скажу, что это полноценная гимнастика – скорее, упражнение на каждый день, но очень хорошее и простое. Когда есть перерыв, это можно сделать легко, и это не займет даже 5 минут. Конечно, лучше почаще помнить, что нам нужен отдых. Переходим к упражнениям

  • Первое упражнение – закрыть глаза и плотно закрыть их на пару секунд, затем широко открыть глаза, посмотреть в какую-то точку 2-3 секунды и повторить. Главное – не спешить расположиться поудобнее. Вы можете начинать упражнение с 10-15 секунд, постепенно рекомендуется увеличивать до 3 минут
  • И второе упражнение: открываем рот – широко. Мы часто смотрим и моргаем. Вы также можете начать с 5 секунд и постепенно увеличивать время до 2 минут. Но лучше постепенно, так как после этого упражнения в области вокруг глаз наступает довольно сильное расслабление, сначала сразу захотелось спать, так что даже 5 секунд в начале достаточно и с практикой вы сможете делать это дольше
Читайте также:  Сколько стоять в планке?

Также и в этом случае, поскольку упражнение хорошо расслабляет область вокруг глаз, я откладываю эту «тренировку» на вечер. Не всегда, но часто. Конечно, ты ищешь себя тогда, когда тебе удобно – может быть, у тебя есть свободное время: раз уж ты это сделал. После этого можно немного отдохнуть, просто закрыв на минуту глаза.

Это два простых упражнения, которые у нас есть сегодня. Конечно, не забывайте, что при возникновении проблем, требующих разговора со специалистом по гимнастике, это нужно делать. Я постараюсь оставить вам ссылку на пункт «Тонг Цзы Ляо» в комментариях, если вы его не видели – он очень быстро расслабляется и доставляет приятное ощущение комфорта. Не забудьте поделиться своим мнением – это, несомненно, важно 🙂

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий