Эта фраза сейчас звучит буквально отовсюду. Блогеры, коучи, психологи, фитнес-тренеры, мотивационные инфлюенсоры — весь интернет призывает любить себя! А как это надо делать?
Что должно входить в это понятие «любить себя»? Я сама к этому долго шла, поэтому могу поделиться личным опытом. Что для меня любовь к себе? Это не конечный итог каких-то действий. Это путь, по которому я иду каждый день.
Это самое важное и срочное дело, которое только может у вас быть! Дело, которое никогда нельзя откладывать на потом. Ежедневно вы должны:
- Относиться к себе с добром.
- Любоваться собой.
- Заботиться о своём теле.
- Слушать своё сердце.
- Не делать того, чего вы не хотите.
Всё это поможет вам не просто построить свой новый образ с другими — новыми — убеждениями, а пробудит именно вашу внутреннюю гармонию с собой!
Так, шаг за шагом, постепенно вы придёте к самому главному — восприятию себя. И это будет не тот образ, который ожидают увидеть в вас другие, когда говорят вам, что пора любить себя!
Когда мы идём по пути любви к себе, мы начинаем меняться: всё больше позволяем себе того, что раньше никогда не позволяли; всё активнее защищаем свои личные границы и интересы там, где нам было страшно их защищать — со своим близким окружением или коллегами по работе.
Мы учимся решать все вопросы, беря на себя ответственность за свои поступки, находясь в позиции взрослого, при помощи адекватного диалога, без манипуляций, обид и жертвенного поведения.
Самое важное в любви к себе — слышать свой внутренний голос, свой внутренний диалог и понимать, как мы сами к себе относимся, что и как мы себе говорим в различных ситуациях.
Если вы сами, наедине с собой, не считаете свои мечты достойными уважения, не считаете своё мнение о себе главенствующим, окружающий вас мир отзеркаливает это ваше отношение к себе соответствующими ситуациями, в которые вы раз за разом попадаете!
Всегда обращайте внимание на то, что вы думаете о себе, на свой внутренний диалог, отслеживайте мысли о себе. У этого диалога есть отличительная черта: как только вы обращаете на него внимание, он перестаёт иметь над вами власть и вы можете выбрать новое отношение к себе!
А как только вы меняете отношение к себе, за этим сразу же меняется абсолютно всё! И вы можете выбирать то отношение к себе, которое считаете достойным. Ваша жизнь начинает идти по тому сценарию, который вы пишете сами! Вот к чему ведёт любовь к себе!
А что для вас значит любить себя?
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍
Для тех, кто осознанно хочет сделать свою жизнь лучше, советую посетить бесплатный онлайн-вебинар одного из моих учителей, психолога Павла Ракова «Хочу быть счастливой»
