Чему стоит поучиться у китайцев? 5 полезных привычек для здоровья

Здоровье

Многие из нас слышали и знают о действенности китайской медицины, но мало кто знает, что ее результативность зависит от китайского образа жизни и полезных привычек, которые культивируются у жителей Поднебесной с детства.

Чему стоит поучиться у китайцев? 5 полезных привычек для здоровья

Давайте разберем полезные привычки китайцев, которые позволяют им с каждым годом улучшать свои позиции в рейтинге стран-долгожителей.

Пить много кипятка и воды в целом

Чему стоит поучиться у китайцев? 5 полезных привычек для здоровья

Вода- всему голова. Во-первых, китайцы пьют много воды, так как это улучшавет обмен веществ. Во-вторых, буквально у всех с собой есть термос с горячей водой или зеленым чаем. Они считают, что именно горячая вода полезна и имеет лебечные свойства. Если вас что-то беспокоит или болит, и вы жалуетесь на этой китайцам на бытовом уровне, то будьте уверены, что они посоветуют вам выпить немного кипятка)

Прятаться от солнца

Чему стоит поучиться у китайцев? 5 полезных привычек для здоровья

На это я обратила внимание чуть ли не в первый солнечный день в Китае. Все девушки от 16 лет и старше носят зонтики, которыми мы обычно пользуемся во время дождя. Это продиктовано скорее модой и традициями, нежели осознанным желанием сохранить свою кожу здоровой.

Дело в том, что с древних времен в Китае именно белая кожа считается красивой. Это признак аристократии и высокго положения в обществе. Люди с темной или даже слегка загорелой кожей уже не считаются привлекательными.

Если отбросить предрассудки китайценв, то это довольно полезная привычка, так как может помочь вам в будущем избежать многих эстетических и не только проблем с кожей.

Заниматься спортом на улице

Чему стоит поучиться у китайцев? 5 полезных привычек для здоровья

Это в большей степени касается именно пожилых людей: они очень активны. Они объединяются в довольно большие группы и занимаются тайцзицюань- боевое искусство, которое больше напоминает танец из-за плавных движений. Так же в почете утренние пробежки и фитнес. Думаю, что польза очевидна.

Читайте также:  Как избавиться от постоянной усталости. Советы медиков Гарварда

Рано вставать и рано отходить ко сну

Многие китайцы убеждены, что ранний подъем и своевременный отход ко сну- залог здоровья и долголетия. Все поголовно являются жаворонками и уже активничают часов так с 6 утра.

Если вы им скажете, что ложитесь спать около 11-12 вечера и вообще являетесь совой, то они покачают головй и скажут, что это очень поздно. Также они могут вам дать совет (непрошенный) сменить свой подход ко сну и вставать раньше. Вот такие они- китайцы)

Спать в обед

Чему стоит поучиться у китайцев? 5 полезных привычек для здоровья

Эта практика, если честно, вызвала у меня шок. В обеденное время страна просто парализована, так как все спят: от сферы образования и медицины до розничной торговли и сферы питания. Обеденный сон- это святое и никто даже не собирается эту традицию менять.

Никто вас не обслужит и не ответ на ваш звонок. Многие рабочие места оборудованы для сна: подушки, пледы, одеяла, мне даже раскладушки попадались!

Что вас в большей степени удивило в этом списке привычек? Какие привычки лучше всего перенять у китайцев?

Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации!

Источник

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий