Пауэрлифтинг
Как увеличить жим лёжа натуральному атлету? Стратегия в “подсобке”.
02
"Жим" – самое базовое упражнение для плечевого пояса. И оно же является самым интересным показателем в плане силы атлета. Вопрос: "
Дома нескучно
Пауэрлифтинг
Как накачался «Тарзан»: тренировки, питание и жим лёжа на уровне мастера спорта
02
Кто такой «Тарзан», он же Сергей Глушко, вряд ли нужно объяснять. В двухтысячных он был очень популярен: постоянно светился на телевизионных шоу и передачах.
Дома нескучно
Пауэрлифтинг
Самая распространенная ошибка во всех тягах
03
И три упражнения, которые помогут ее исправить. Наиболее часто травмы у атлетов возникают из-за недочетов в механике движения в двух ключевых участках.
Дома нескучно
Пауэрлифтинг
Жим 250 кг от Майка Тайсона: миф или правда? Сколько на самом деле жал лежа легендарный боксер?
05
Есть миф, что лучший результат Майка Тайсона в жиме лежа составляет 250 кг. Так ли это? Давайте разбираться По Майка Тайсона ходит огромное количество
Дома нескучно
Пауэрлифтинг
Неочевидный метод, который поможет увеличить вес в приседаниях
04
Народ, всем привет. Приседания, самое базовое и самое нелюбимое многими упражнение, ноги многие не любят прорабатывать, а все дело в том, что это отнимает
Дома нескучно
Пауэрлифтинг
«Я тренируюсь из года в год, но не выгляжу атлетичным». 5 ошибок в наборе мышечной массы, которых следует избегать
08
26 апреля4,3 тыс. прочитали2 мин.6,7 тыс. просмотров публикацииУникальные посетители страницы4,3 тыс. прочитали до концаЭто 65% от открывших публикацию2
Дома нескучно
Пауэрлифтинг
12 советов для улучшения становой
07
11 февраля "Любой здоровый мужчина возрастом до 50 лет может дойти до 200 кг в становой тяге за два года правильных тренировок"
Дома нескучно
Пауэрлифтинг
Популярный миф: без приседаний и становой тяги не растут мышцы
010
ВчераЗа все свои 17 лет тренировок я слышал подобное постоянно, и продолжаю слышать. "Приседания и становые тяги повышают уровень тестостерона, который
Дома нескучно
Пауэрлифтинг
9 самых распространённых ошибок при жиме штанги лёжа
014
Жим штанги лёжа – это основное упражнение для грудных мышц практически у большинства людей, тренирующихся в тренажёрных залах, и, более того, это упражнение
Дома нескучно
Пауэрлифтинг
Большие и сильные плечи. Жим на плечи – снижаем риск повреждения суставов
014
Жим на плечи – одно из основных движений, которые мы обычно используем при тренировке плеч. Жим относят к базовым, многосуставным движениям, ведь оно направлено
Дома нескучно