Пауэрлифтинг
«Я тренируюсь из года в год, но не выгляжу атлетичным». 5 ошибок в наборе мышечной массы, которых следует избегать
04
26 апреля4,3 тыс. прочитали2 мин.6,7 тыс. просмотров публикацииУникальные посетители страницы4,3 тыс. прочитали до концаЭто 65% от открывших публикацию2
Дома нескучно
Пауэрлифтинг
12 советов для улучшения становой
02
11 февраля "Любой здоровый мужчина возрастом до 50 лет может дойти до 200 кг в становой тяге за два года правильных тренировок"
Дома нескучно
Пауэрлифтинг
Популярный миф: без приседаний и становой тяги не растут мышцы
05
ВчераЗа все свои 17 лет тренировок я слышал подобное постоянно, и продолжаю слышать. "Приседания и становые тяги повышают уровень тестостерона, который
Дома нескучно
Пауэрлифтинг
9 самых распространённых ошибок при жиме штанги лёжа
09
Жим штанги лёжа – это основное упражнение для грудных мышц практически у большинства людей, тренирующихся в тренажёрных залах, и, более того, это упражнение
Дома нескучно
Пауэрлифтинг
Большие и сильные плечи. Жим на плечи – снижаем риск повреждения суставов
010
Жим на плечи – одно из основных движений, которые мы обычно используем при тренировке плеч. Жим относят к базовым, многосуставным движениям, ведь оно направлено
Дома нескучно
Пауэрлифтинг
Какие мышечные группы лучше тренировать в один день | Заметки тренера
09
Привет, спортсмены, на связи Dobrynia Fit Для начала хочу обратиться к научным исследованиям, которые неоднократно доказали, что тренировка нескольких
Дома нескучно
Пауэрлифтинг
Гиря – самый старый силовой снаряд. Лучшие упражнения
09
Долгое время гири были единственным видом силового оборудования в Европе, если не считать огромных камней, которые поднимали и перетаскивали с места на место.
Дома нескучно
Пауэрлифтинг
Программа тренировок для новичка – разбор первого месяца от тренера в зале
010
Народ, всем привет. Самый частый вопрос, который мне задают в комментариях, это как начать, с чего начать, какой тип тренировок выбрать, то есть что делать
Дома нескучно
Пауэрлифтинг
Делайте правильно! Разгибания рук на блоке и выпады в ходьбе
015
Дело в том, что каждое упражнение в фитнесе – это как прицельный выстрел в десятку. Нагрузка должна попасть точно в заданную мышцу. Ошибиться в технике –
Дома нескучно
Пауэрлифтинг
Жим лежа – 7 главных ошибок, мешающих прогрессу. Хватит жать впустую
014
Народ, всем привет. Сегодня мне бы хотелось поговорит о самом, наверно, популярном упражнении в любом тренажёрном зале – это жим штанги от груди широким
Дома нескучно