Отжимания
3 ошибки в отжиманиях, которые мешают росту ваших грудных мышц. Рассказываю, что нужно делать для их роста во время тренировок
03
Привет, друзья! Я уже много писал статей и выкладывал видео по тематике домашних тренировок и на спортивной площадке. Одно из основных упражнений, не требующих
Дома нескучно
Отжимания
Мой личный топ-10 упражнений для тренировки грудных
03
Друзья, рад приветствовать вас на моем дзен-канале! Мы уже прошлись с вами по моим топовыми упражнениям всех групп мышц, за исключением грудных мышц.
Дома нескучно
Отжимания
Как подтягиваться 20 раз и больше: раскрываем секреты турника
03
Пора улучшать свои результаты в подтягиваниях, даже если пока ты подтягиваешься максимум 1-2 раза. Секрет 1: Тренируй хват Как при выполнении отжиманий
Дома нескучно
Отжимания
Мощная последовательность в отжиманиях, которая за один подход даст большую нагрузку
08
Привет, мужики. На этой странице я хочу поделиться с вами последовательностью отжиманий, с помощью которой можно получить хороший отклик в плане роста мышц.
Дома нескучно
Отжимания
3 варианта сведений для максимально объемных и рельефных грудных мышц
09
Привет, мужики. Как вы знаете, грудные мышцы работают в том случае, когда мы сводим руки, приближая их к середине туловища, так сказать.
Дома нескучно
Отжимания
Обнаружил главный минус в отжиманиях. Рассказываю, какие упражнения необходимо выполнять, чтобы не навредить здоровью
09
Доброго времени суток, уважаемые читатели! Для тех, кто еще на знает, меня зовут Игорь Ботоговский и я рад приветствовать вас на своём спортивном канале!
Дома нескучно
Отжимания
Сложный вариант отжиманий стоя у стены, которые не уступают по нагрузке обычным отжиманиям
09
Здравствуйте, друзья. На этой странице я хочу рассказать об интересном варианте отжиманий. Пожалуй, я нигде не встречал этой техники, хотя она на самом
Дома нескучно
Отжимания
«Принять упор лежа и отжаться 20 раз в 50 лет». 3 небольшие хитрости отжиматься больше
092
Издавна отжимания считались наилучшим упражнением в домашних условиях и для развития грудных мышц. И такое мнение о данном упражнении сохранилось по сей день.
Дома нескучно
Отжимания
Приставные отжимания значительно увеличивают нагрузку на грудные мышцы
011
Здравствуйте, дорогие друзья. На этой странице мы будем говорить еще об одном замечательном варианте отжиманий, которые называются “приставными”.
Дома нескучно
Отжимания
Отжимания на брусьях или жим лежа? Что эффективней для трицепсов и грудных
012
Привет, спортсмены! Когда приходишь в зал, то за обилием тренажеров тратишь много времени на их выбор. Порой, новички делают все подряд и часто от этого страдают.
Дома нескучно