Кроссфит

Чтобы получить выдающиеся результаты, необходимо предпринять экстраординарные действия. Когда большинство атлетов тренируют бицепсы, они просто выполняют

Вчера Одну неделю вы приседаете как обычно в стойке для приседаний со штангой на плечах, а на следующей неделе во имя разнообразия приседаете на мяче Босу

3 мартаНет отметок Привет Очень часто люди идут в фитнес клуб "за компанию"! Кто похудеть, сбросить жир, а кто и накачаться! Перед ними встаёт

Бодибилдинг сводится к исправлению недостатков сложения. Точно так следует качать руки: первым делом нужно выявить недостаток генетики, ну а потом безжалостно

Пошел четвертый год, как ни стало Рича Пианы, основателя бренда 5% NUTRITION , великого мотиватора и иконы монструозного бодибилдинга. Казалось бы, никто

С гирей можно не только прокачать свои мышцы, но и сделать удар сильнее Не та давно на канале была статья, посвященная упражнениям с гирей для борцов

Вероятно, есть такие девушки, и некоторые мужчины, которые боятся приседать или тянуть, из за того, что это, мол, расширяет талию. На самом деле, я вас

«Атакуйте» свое тело упражнением с гирями, которое сделает ваше тело взрывным и быстрым Упражнение под названием «Атака всего тела» (англ.

Пауэрлифтинг – вид спорта, во многом аналогичный тяжелой атлетике, иногда называемый силовым троеборьем, из-за того, что спортсмены в нем квалифицируются