Кроссфит
Пять отличных упражнений на бицепс, которыми вы пренебрегаете
01
Чтобы получить выдающиеся результаты, необходимо предпринять экстраординарные действия. Когда большинство атлетов тренируют бицепсы, они просто выполняют
Дома нескучно
Кроссфит
Разнообразие упражнений мешает наращиванию силы
03
Вчера Одну неделю вы приседаете как обычно в стойке для приседаний со штангой на плечах, а на следующей неделе во имя разнообразия приседаете на мяче Босу
Дома нескучно
Кроссфит
Отжимания или жим лёжа – что лучше для развития силы? Исследование 2015 года даст ответ!
06
22 марта Давайте начистоту – отвечая на вопрос статьи, почти все подумали про жим лёжа. Даже если использовать дополнительное отягощение при отжиманиях
Дома нескучно
Кроссфит
Приходя в фитнес клуб чем лучше заняться: фитнесом, кроссфитом, бодибилдингом или пауэрлифтингом?
08
3 мартаНет отметок Привет Очень часто люди идут в фитнес клуб "за компанию"! Кто похудеть, сбросить жир, а кто и накачаться! Перед ними встаёт
Дома нескучно
Кроссфит
Руки титана. Важные аспекты тренинга
06
Бодибилдинг сводится к исправлению недостатков сложения. Точно так следует качать руки: первым делом нужно выявить недостаток генетики, ну а потом безжалостно
Дома нескучно
Кроссфит
Илья ГОЛЕМ, made in RICH PIANA – 5%, или новый синтоловый монстр массы.
08
Пошел четвертый год, как ни стало Рича Пианы, основателя бренда 5% NUTRITION , великого мотиватора и иконы монструозного бодибилдинга. Казалось бы, никто
Дома нескучно
Кроссфит
Как сделать удар сильнее и быстрее? 5 упражнений с гирей для боксеров от Сергея Рааба
08
С гирей можно не только прокачать свои мышцы, но и сделать удар сильнее Не та давно на канале была статья, посвященная упражнениям с гирей для борцов
Дома нескучно
Кроссфит
Расширяют ли талию приседы и становая тяга?
010
Вероятно, есть такие девушки, и некоторые мужчины, которые боятся приседать или тянуть, из за того, что это, мол, расширяет талию. На самом деле, я вас
Дома нескучно
Кроссфит
Развиваем максимальную взрывную силу с гирей: упражнение под названием «Атака всего тела»
011
«Атакуйте» свое тело упражнением с гирями, которое сделает ваше тело взрывным и быстрым Упражнение под названием «Атака всего тела» (англ.
Дома нескучно
Кроссфит
Пауэрлифтинг для начинающих
09
Пауэрлифтинг – вид спорта, во многом аналогичный тяжелой атлетике, иногда называемый силовым троеборьем, из-за того, что спортсмены в нем квалифицируются
Дома нескучно