Тренировки
Почему не растёт бицепс? 2 эффективных способа накачать бицепс.
02
«Мой бицепс не растет, независимо от того сколько я его тренирую». Посещали вас такие мысли? Если да, тогда читай причины отсутствия прогресса и секреты
Дома нескучно
Тренировки
Как быстро прокачать все тело? 5 универсальных упражнений с гирей на все группы мышц
04
Рассказываю о пяти упражнении с гирей, из которых можно собрать интересные связки для прокачки всего тела Все хотят быть сильными и красивыми, но не все
Дома нескучно
Тренировки
6 классических упражнений с гирей для развития плеч!
03
Гири будто созданы для всевозможных жимов: сидя, лёжа, стоя и т.д. Впрочем для жимов они и были созданы! Подозреваю, что рывок в частичной амплитуде тоже присутствовал.
Дома нескучно
Тренировки
3 простых совета для роста бицепсов
03
Сегодня я решил снова поделиться с вами некоторыми советами от тренера с 35-летним (уже 36 вроде бы) опытом тренировок, Джоном Медоусом.
Дома нескучно
Тренировки
Ситорабону Исраилова считается одной из самых красивых фитнес-моделей
04
В России много красивых девушек, которые становятся популярными, благодаря профилям в социальных сетях. Одной из самых успешных и привлекательных фитнес-моделей
Дома нескучно
Тренировки
Тренировки ШВАРЦЕНЕГГЕРА в 73 года. Что он Поменял в своих тренировках и как выглядит
02
Всем привет! Все мы знаем Арни как мистера Олимпия, Терминатора и из многих других крутых фильмов. Арнольд Шварценеггер стал отличным мотиватором для многих
Дома нескучно
Тренировки
Похудеть на 140 кило: мотивирующая история Виктории
03
Австралийка Виктория весила 206 килограммов прежде, чем решила кардинально изменить свою фигуру. Два года назад она улучшила образ жизни и похудела на
Дома нескучно
Тренировки
Проверил, сколько можно сжечь калорий и жира за час ходьбы. Результат заставил задуматься
04
Добрый день, друзья! У многих из нас на слуху, что человеку необходимо проходить в день около 10.000 шагов. Я писал уже обзорную статью со ссылками на
Дома нескучно
Тренировки
Основные недостатки подтягиваний параллельным хватом. Они есть
03
Для мышц верхней части тела одним из самых доступных и эффективных упражнений является подтягивания, которое многие атлеты включают в свою программу тренировок.
Дома нескучно
Тренировки
Подтягивания для МАССОНАБОРА — нюансы и детали
04
Я всегда говорил, что подтягивание — одно из ключевых упражнений для всех, кто хочет набрать мышечную массу. Это упражнение хорошо и для новичков, и для
Дома нескучно