Тренировки
4 самых бесполезных упражнений для похудения, когда вам за 50 (толку ноль, по мнению фитнес-тренеров)
02
Чтобы похудеть, нужно заниматься спортом, но есть одно «но» – далеко не все упражнения хороши для женщин 50+. От некоторых толку ноль, а времени
Дома нескучно
Тренировки
Похудеть в животе поможет простой трюк со скрученным полотенцем. (Убирает три месяца обжорства)
04
3 дня назад22 тыс. прочитали1 мин.24 тыс. просмотров публикацииУникальные посетители страницы22 тыс. прочитали до концаЭто 90% от открывших публикацию1
Дома нескучно
Тренировки
Знакомьтесь: 3 заклятых врага и 5 лучших друзей в тренировочном процессе, когда вам за 40
02
2 дня назадВсем очевидно, что рабочие веса и выбор упражнений значительно отличаются в тренировочном процессе для среднего возраста. На что делать акцент
Дома нескучно
Тренировки
3 сомнительных упражнения на грудные мышцы (не рекомендую)
04
2 дня назадВ этой статье я "подожгу" довольно большое количество пятых точек, поделившись некоторыми бесполезными, на мой взгляд, упражнениями
Дома нескучно
Тренировки
Качаем верхнюю часть груди. «Грудь колесом» – 5 лучших упражнений
05
2 дня назадНет сомнений в том, что верхняя часть груди – это тот элемент, который довольно часто нуждается в доработке и исправлении. В то время как нижняя
Дома нескучно
Тренировки
Вероятно, главная причина, почему у вас не растут ноги
06
2 дня назадУ меня было много знакомых и несколько клиентов, которых генетика одарила большими, мускулистыми ногами. Но к сожалению, не всем нам так везет (или наоборот?
Дома нескучно
Тренировки
Популярный миф: нужно есть больше, чтобы нарастить больше мышц
05
ВчераНет отметокЭто очень вредный миф, который почему-то продолжают продвигать некоторые люди, в том числе и некоторые тренеры и влиятельные люди в фитнес индустрии.
Дома нескучно
Тренировки
Поддельная 88 летняя фитнес-инструктор Нахида Абен: рекорды нужно подтверждать
08
3 дня назадНет отметокПросторы youtube покорило видео : «Как выглядеть моложе, или Фитнес-тренер в 88 лет доказывает, что возраст –
Дома нескучно
Тренировки
Нереальная трансформация гиганта мышечной массы Виталия Угольникова. А нужны ли такие испытания над своим организмом
010
С Вами канал MSDD и сегодня поговорим о Русской машине бодибилдинга Виталии Угольникове. Это тот самый случай, когда начал, но не смог остановиться.
Дома нескучно
Тренировки
Тяга верхнего блока – какой хват и направление лучше выбрать для более эффективной тренировки спины
09
Создание V-образного силуэта требует долгой и тяжёлой работы. Важно, чтобы в тренировочный план входили упражнения, направленные на развитие массы спины
Дома нескучно