Тренировки
83 летний дед Анатолий дошел до 55 подтягиваний в лесенке на турнике и показал молодежи к чему стремиться
06
На одной из московских спортплощадок тренировался 25 летний атлет Аарон Вирабян и он подметил, что регулярно приходит на площадку и один дедушка с палочками.
Дома нескучно
Тренировки
Крышесносная тренировка 35-летней австралийки Хлои Тинг на безупречный пресс
06
Приветствую! Ты на канале Wolf Fit! Тренировка для пресса занимает всего 10 минут, но она будет очень интенсивной. Ваш пресс будет любить вас и ненавидеть
Дома нескучно
Тренировки
7 мифов о спорте и тренировках, которые 100% мешают получить нужный результат: рассказал тренер
05
Привет всем, сегодня без вступления ибо просто накипело уже! Фото из открытых источников в авторской обработке 7. Нет боли – нет результата…
Дома нескучно
Тренировки
Обратный порядок упражнений в программе позволяет тренироваться всю жизнь без болей в суставах
05
Существуют стандартные рекомендации составления тренировочной программы с учетом всех переменных. Тренеры советуют нам следовать этим правилам, если мы
Дома нескучно
Тренировки
Лучшее и худшее упражнение на бицепс
05
Исследования и данные ЭМГ показали, какие упражнения работают, а какие стоит исключить из своего списка. Лучшие и худшее упражнения на бицепс На платформе
Дома нескучно
Тренировки
Скинни фэт или как похудеть без тренировок
08
Все слышали выражение: «Лучше плавать по волнам, чем биться о скалы»? Это когда полненьких девушек утешают, типа худые костлявые – фу-фу, а вот мягонькая
Дома нескучно
Тренировки
Как понять, что нужно заканчивать тренировку
08
Вопрос, который до сих пор будоражит и еще долго будет волновать атлетов – о продолжительности тренинга. Тренировки на рост мышц лучше делать 50
Дома нескучно
Тренировки
Тренировка на всё тело или лучше разделять мышцы (плюсы и минусы)
08
Есть два основных подхода к тренировкам – это  full body (тренировка всего тела за одну тренировку), и сплит (разделение упражнений на мышечные группы
Дома нескучно
Тренировки
ТОП 5 русских женщин-качков: как интенсивные тренировки в спортзале изменили их
06
И коня на скаку остановит и в горящую избу войдет. 1. Наталья Кузнецова Эту потрясающую женщину зовут Наталья Кузнецова. На данный момент она считается
Дома нескучно
Тренировки
Только 5% людей выполняют вакуум правильно: программа тренировок, которая уменьшит вашу талию и сделает пресс рельефнее
07
Рассказываю о том, как правильно выполнять вакуум, зачем он нужен, о плюсах, минусах, противопоказаниях к выполнению и прочем Сотни экспертов называют
Дома нескучно