Кроссфит
Расширяют ли талию приседы и становая тяга?
02
Вероятно, есть такие девушки, и некоторые мужчины, которые боятся приседать или тянуть, из за того, что это, мол, расширяет талию. На самом деле, я вас
Дома нескучно
Тренировки
Почему не растёт бицепс? 2 эффективных способа накачать бицепс.
02
«Мой бицепс не растет, независимо от того сколько я его тренирую». Посещали вас такие мысли? Если да, тогда читай причины отсутствия прогресса и секреты
Дома нескучно
Медитация
Полезное из книг: ЕЩЁ – О МЕДИТАЦИИ…
02
Захватившие стремление юноши глубокие медитации, стали ежедневными, перейдя из разряда упражнений в некую естественную потребность. Он с удовольствием
Дома нескучно
Медитация
Начинаем осваивать “ГЛУБОУЮ” МЕДИТАЦИЮ. Не для начинающих
02
Глава 7 «Осознать сознание» На этом этапе продолжения освоения медитативных практик, желательно уже стабильно уметь приостанавливать мыслительный процесс
Дома нескучно
Гимнастика
Пару минут в день и скулы готовы! Моделируем лицо с помощью гимнастики
04
Лицевая гимнастика – это комплекс простых упражнений, выполнить которые может каждый. Всего несколько минут в день без особых усилий – и ваше лицо приобретет
Дома нескучно
Тренировки
Тренировки пресса-пустая трата времени. (Делайте это вместо)
04
Прокачка пресса – наверное самое популярное, что можно встретить на тему фитнеса в интернете в принципе. Видео и статьи, посвященные тренировке пресса
Дома нескучно
Тренировки
Как быстро прокачать все тело? 5 универсальных упражнений с гирей на все группы мышц
04
Рассказываю о пяти упражнении с гирей, из которых можно собрать интересные связки для прокачки всего тела Все хотят быть сильными и красивыми, но не все
Дома нескучно
Тренировки
Джей Катлер свое отвыступал выиграв 4 Олимпии. Что с ним стало через 11 лет
04
Всех приветствую, читатели канала. Любой человек, который хотя бы раз занимался в подвальной качалке видел на стенах разные постеры с бодилдерами и культуристами.
Дома нескучно
Йога
“Замороженное” плечо и 5 Асан (упражнений) из йоги для плечевого пояса
03
Привет, мои хорошие. Напоминаю, что при любых вопросах, касающихся здоровья, необходимо консультироваться со специалистом. Меня зовут Александр, я массажист
Дома нескучно
Тренировки
6 классических упражнений с гирей для развития плеч!
03
Гири будто созданы для всевозможных жимов: сидя, лёжа, стоя и т.д. Впрочем для жимов они и были созданы! Подозреваю, что рывок в частичной амплитуде тоже присутствовал.
Дома нескучно