Тренировки

"Жим" – самое базовое упражнение для плечевого пояса. И оно же является самым интересным показателем в плане силы атлета. Вопрос: "

А вы знаете, какой силой в действительности обладаете? Доброго времени суток, дорогие друзья! Каждый из нас обладает невероятной мощью. Даже если кажется

Взял две гири. Составил четыре коротких, но мощных комплекса (фраза расхожая, но удачная). Комплексы основаны на соревновательных движениях и дополнены

Всем привет! Бытует множество мифов, по мнению которых, нельзя нарастить мышцы или похудеть без «секретного супер-пупер упражнения», каждодневной пробежки

Возникало стойкое ощущение, что все со всем связано: формы, свойства, ситуации, состояния — как следствие стремлений сознания переживать новое, а все это

Еще одно супер-упражнение со штангой для набора массы, которое должно быть в тренировочном комплексе любого бодибилдера. Оно же – убийца поясницы.

«Не знаешь, чего делать? Упал – отжался!» Мне, как фитнес-тренеру, очень симпатичен этот подход Добрыни Никитича из новых мультфильмов про русских богатырей.

Все слышали выражение: «Лучше плавать по волнам, чем биться о скалы»? Это когда полненьких девушек утешают, типа худые костлявые – фу-фу, а вот мягонькая

Сатьякамна — это «подлинные желания». Стремление воплощать такие желания на-зывается сатьясанкальпа или «подлинное намерение». Как можно найти свою сатьякамну

До конца 80-х бодибилдинг развивался в самом правильном русле. Атлеты не имели огромной мышечной массы, сохраняли человеческие пропорции, и в целом были