Пауэрлифтинг
Как увеличить жим лёжа натуральному атлету? Стратегия в “подсобке”.
02
"Жим" – самое базовое упражнение для плечевого пояса. И оно же является самым интересным показателем в плане силы атлета. Вопрос: "
Дома нескучно
Медитация
Пробудите свою мощь и силу. Медитация
04
А вы знаете, какой силой в действительности обладаете? Доброго времени суток, дорогие друзья! Каждый из нас обладает невероятной мощью. Даже если кажется
Дома нескучно
Кроссфит
Самостестирование гирями. 4 комплекса и результат
03
Взял две гири. Составил четыре коротких, но мощных комплекса (фраза расхожая, но удачная). Комплексы основаны на соревновательных движениях и дополнены
Дома нескучно
Тренировки
7 фитнес-мифов, которые не помогут вам достичь желаемых результатов. Рассказываю опираясь на 20-ти летний тренерский опыт.
04
Всем привет! Бытует множество мифов, по мнению которых, нельзя нарастить мышцы или похудеть без «секретного супер-пупер упражнения», каждодневной пробежки
Дома нескучно
Медитация
Медитации и любовь, как путь к осознанию ЕДИНСТВА
03
Возникало стойкое ощущение, что все со всем связано: формы, свойства, ситуации, состояния — как следствие стремлений сознания переживать новое, а все это
Дома нескучно
Кроссфит
ЕЕ ВЕЛИЧЕСТВО СТАНОВАЯ ТЯГА
03
Еще одно супер-упражнение со штангой для набора массы, которое должно быть в тренировочном комплексе любого бодибилдера. Оно же – убийца поясницы.
Дома нескучно
Кроссфит
7 причин выполнять бёрпи каждый день: какую пользу принесёт организму «адская молотилка» из кроссфита
03
«Не знаешь, чего делать? Упал – отжался!» Мне, как фитнес-тренеру, очень симпатичен этот подход Добрыни Никитича из новых мультфильмов про русских богатырей.
Дома нескучно
Тренировки
Скинни фэт или как похудеть без тренировок
04
Все слышали выражение: «Лучше плавать по волнам, чем биться о скалы»? Это когда полненьких девушек утешают, типа худые костлявые – фу-фу, а вот мягонькая
Дома нескучно
Медитация
Медитация, которая указывает направление к подлинным желаниям
04
Сатьякамна — это «подлинные желания». Стремление воплощать такие желания на-зывается сатьясанкальпа или «подлинное намерение». Как можно найти свою сатьякамну
Дома нескучно
Кроссфит
Всё шло хорошо, пока не появился Дориан Яст! А вот и масса!
02
До конца 80-х бодибилдинг развивался в самом правильном русле. Атлеты не имели огромной мышечной массы, сохраняли человеческие пропорции, и в целом были
Дома нескучно