Тренировки
Метод подушки для материализации ваших желаний, когда на другие практики просто не времени
01
Исполнение желаний очень долгий процесс, но по истине приятный и долгожданный. Ведь нет ничего лучше, когда ты что-то получил и сделал сам для себя ( а
Дома нескучно
Тренировки
Хождение босиком от египетских фараонов до Китая. Почему эта техника популярна во многих странах для здоровья
02
Очень часто можно услышать: «Иди босиком». Но мы к этому не привыкли и для нас это немного неправильно: тапочки или носки уже стали нормой, потому что
Дома нескучно
Тренировки
Как тренировать ноги с больными коленями
02
Мы часто слышим что-то вроде «Я не хожу в спортзал, потому что у меня болят колени, и мне не нужно с ними тренироваться». Я не понимаю, что мешает этим
Дома нескучно
Тренировки
Уменьшаем живот и делаем пресс с упражнением скручивание. Пользу можно получить даже лёжа
02
Сейчас есть много поворотов: стоя, сидя и лежа. Конечно, мы подбираем для себя самый простой вариант, без лишних жестов и хлопот. Вы лжете себе и делаете это.
Дома нескучно
Тренировки
Махи ногой назад – встаем за стул и делаем себе осанку, избавляемся от “апельсиновой корки”
02
Все хотят быть не только здоровыми, но и красивыми и стройными. Увы, все упирается в срок, вроде уменьшилось в 2 раза и ни на что не успеваешь.
Дома нескучно
Тренировки
Что тяжелее – жир или мышцы?
02
Аленушка решила похудеть в жопе Скарлетт и пошла в спортзал, чтобы поднять мощные железы. Алешенька взялся тренировать попку Аленушкина, но приказал
Дома нескучно
Тренировки
Разгрузочный день 1 день в неделю – еды для насыщения нужно меньше, а чувствовать себя можно лучше
02
Мы всегда стараемся контролировать свое питание и пищеварение, так как все, что мы едим, так или иначе влияет на физическое тело и его состояние, и самый
Дома нескучно
Тренировки
Глубокий присед – это вредно?
02
До сих пор приходилось оспаривать мнение людей о том, что глубокие приседания опасны для колен. Поэтому многие любят нагружать штангу блинами и приседать
Дома нескучно
Тренировки
Почему стоит задуматься о том, что ты можешь сделать словами и какой может быть правда. Притча, которая мне понравилась
02
На канале мы уже не раз обсуждали тему слов, потому что слова – это то, что затрагивает каждого из нас. Так или иначе, влияние исходит от вашего
Дома нескучно
Тренировки
Как тренироваться без вреда для себя, чтобы не получить проблем и всегда чувствовать себя хорошо
02
В последнее время моден, интересен и не менее популярен здоровый и подвижный образ жизни. Но многие начинают сразу и очень резко. Через секунду вы можете
Дома нескучно