Тренировки

Характерной особенностью практики йоги являются три основных бандхи, применяемые в йоге. Эти замки переводят практику из поверхностной физкультуры на глубинный

Приветствую на моём канале, дорогие читатели! В последнее время я увлёкся йогой, так как понимаю, что гибкость – основа здоровья. И сегодня я хочу поговорить

Всем привет трудяги! В этой статье мы покажем (ниже анимированная демонстрация) и расскажем правильную технику выполнения упражнения –

Приветствую Вас, дорогие читатели! Если бы вы на протяжении многих лет участвовали на турнирах и соревнованиях, но почти всегда бы занимали лишь второе

Приветствую вас на канале My Health! В этой статье я расскажу о 4 упражнениях, которые помогут вам вырастить грудные мышцы. 1. Отжимания Любой вид отжиманий –

Кроссфит – крайне бестолковый, но при этом очень популярный вид физической активности. В него приходят здоровые люди, в основном новички, потому

Сегодня поговорим о том, что мы должны делать сразу после тренировки. Независимо от вида спорта – хоть бег, хоть силовая, хоть велосипед, –

Привет, Читатель моего спортивного блога. Я продолжаю свой эксперимент по набору мышечной массы тренировками дома. Сегодня решил провести домашнюю тренировку

Спорт – это прогресс, которого постоянно нужно добиваться. Упражнения и тренировки должны становиться сложнее, в качестве инструмента для повышения сложности

Яна Кудрявцева весит всего 40 кг при росте 170. При этом она занимается художественной гимнастикой. Это сложный вид спорта, где девушки тренируются подолгу