Тренировки
Яблочная вода, вместо кофе или чая. Когда ощущаешь, что сил немного и есть усталость
01
Черный чай и кофе прочно вошли в нашу жизнь, и нам достаточно сложно от них отказаться, ведь днем ​​на воду времени нет, а вот кофе или чай всегда желанны.
Дома нескучно
Тренировки
Когда вы долго сидите на стуле и не можете расслабить плечи и спину – попробуйте “выталкивание стены руками”
02
Долго находиться в одном и том же положении просто невозможно – устаешь, не можешь расслабиться, а тебе кто-то кладет камень на плечи и спину.
Дома нескучно
Тренировки
Что делать, если не могу похудеть?
02
Время от времени приходится сталкиваться с людьми, которые утверждают, что не могут похудеть уже несколько лет. Мы перепробовали все диеты, все волшебные
Дома нескучно
Тренировки
Матанги мудра: найти чувство покоя и гармонии с собой и Вселенной
02
Человек в силу определенных обстоятельств: стресса, усталости, большой нагрузки, эмоционального и не только физического напряжения не может ощутить покоя
Дома нескучно
Тренировки
Показываем язык – убираем второй подбородок, возвращаем молодость. Упражнение на 1 минуту вашего времени
02
Мы живем в таком ритме жизни, что действительно ни на что не успеваешь, но наше лицо буквально кричит нам, что: «Обрати на меня внимание, сделай хоть что-нибудь».
Дома нескучно
Тренировки
Сцепи руки не разъединяй, когда энерговампир пытается вам что-то дать. Простой способ защиты от энерговампиров
02
Вы, наверное, уже знаете, что есть закрытые позиции рук и ног и открытые позиции. Вы можете широко и бессознательно использовать закрытые позы, когда
Дома нескучно
Тренировки
Точка Шао шан, когда вы беспокойны, чувствуете усталость и раздражение
02
Хотя не только в этих случаях можно использовать точку, но это самые частые варианты, когда я ее использую. А пока посмотрим, когда его еще можно будет
Дома нескучно
Тренировки
Отклоняйся сидя на стуле: простое упражнение для бодрости, пресса и овала лица. Вставать не нужно
02
Часто мы не можем позволить себе длительные упражнения и какую-то сложную гимнастику, потому что на них просто не хватает времени, а мы много сидим на
Дома нескучно
Тренировки
Упражнение для отдыха и медитации – концентрация”белый шум” – как отдохнуть быстро и просто
02
Очень часто бывает так, что мы не можем расслабиться и успокоиться: время бежит, а вы вместе с ним. А упражнений очень много и пока выбираешь, весь настрой
Дома нескучно
Тренировки
Распространённые ошибки девушек в зале
02
Хочу поделиться с вами своими наблюдениями за становлением женщины. Понятно, что такое встречается не у всех, но, в целом, изображение вполне стандартное.
Дома нескучно