Кроссфит
Пять отличных упражнений на бицепс, которыми вы пренебрегаете
01
Чтобы получить выдающиеся результаты, необходимо предпринять экстраординарные действия. Когда большинство атлетов тренируют бицепсы, они просто выполняют
Дома нескучно
Медитация
Полезное из книг: МЕДИТАЦИЯ, МЫШЛЕНИЕ, СОЗНАНИЕ…
02
– Самое главное в медитации, это остановить мыслительный монолог, привычно "звучащий" в голове. Начинать осваивать эту практику лучше в
Дома нескучно
Тренировки
4 самых бесполезных упражнений для похудения, когда вам за 50 (толку ноль, по мнению фитнес-тренеров)
02
Чтобы похудеть, нужно заниматься спортом, но есть одно «но» – далеко не все упражнения хороши для женщин 50+. От некоторых толку ноль, а времени
Дома нескучно
Тренировки
3 БЕСЦЕННЫХ СОВЕТА ПО ТРЕНИРОВКЕ ПЛЕЧ
02
Главная проблема развития дельтовидных кроется в сложности изоляции отдельного пучка. Для тех, кто хочет стать шире, то есть для всех для нас – среднего.
Дома нескучно
Отжимания
4 Эффективных вида отжиманий для мужчин и женщин, о которых мало кто знает.
02
Всем привет! Физические нагрузки– это важная частичка в нашей жизни, которая отвечает за общее физическое состояние и здоровье в целом.
Дома нескучно
Йога
Йога для гибкости и силы: 5 простых асан для новичков
02
1 маяЭто подборка из пяти асан из йоги для начинающих, которые помогают улучшить растяжку и силу. Такие простые асаны развивают гибкость тела, укрепляют
Дома нескучно
Тренировки
Самая невразумительная победа Арнольда Шварценеггера на “Мистер Олимпия”. Смотрим на его форму и форму других атлетов
04
Вчера9,6 тыс. прочитали2 мин.10 тыс. просмотров публикацииУникальные посетители страницы9,6 тыс. прочитали до концаЭто 90% от открывших публикацию2 минуты
Дома нескучно
Тренировки
Похудеть в животе поможет простой трюк со скрученным полотенцем. (Убирает три месяца обжорства)
04
3 дня назад22 тыс. прочитали1 мин.24 тыс. просмотров публикацииУникальные посетители страницы22 тыс. прочитали до концаЭто 90% от открывших публикацию1
Дома нескучно
Отжимания
Челлендж: отжимания 100 раз в течении 100 дней. Я сделал это!
04
3 дня назадВсем доброго дня. Напомню. Я не совсем здоровый человек. Всё делалось на трёх конечностях. В третьей декаде января, где-то на просторах интернета
Дома нескучно
Тренировки
10 ключевых принципов мышечного роста. Без воды.
03
3 дня назад4,8 тыс. прочитали3,5 мин.9 тыс. просмотра публикацииУникальные посетители страницы4,8 тыс. прочитали до концаЭто 53% от открывших публикацию3,5
Дома нескучно