Многим нравится работать с точками, это очень просто. Но польза чувствуется практически сразу. Открываются глаза, снижается напряжение и стресс, лицо сразу становится красивее, здоровее. И что интересно, если кто-то пробовал точечный массаж, у него ощущение, что лицо растянулось, очень интересное ощущение. Поэтому сегодня мы поговорим о достаточно быстром точечном массаже, который можно делать утром, когда нужно быстро подтянуть лицо и улучшить его внешний вид.
Пинтерест — бесплатный доступ
Да, это такой быстрый вариант практики, чтобы привести лицо в лучшую форму с утра, если у вас не так много времени на это. Затем берем и работаем с каждой точкой около 15-20 секунд. Все занимает от 5 до 8 минут. И действительно, лицо приобретает более подтянутый вид, улучшается активность, поднимается настроение. При этом чувствуешь прилив бодрости и сил. Если сравнивать два вида массажа лица – классический и точечный, то после первого всегда хочется спать, а точечный массаж бодрит.
И естественно, эффективность практики чувствуется практически сразу. Особенно, если есть напряжение на определенных участках лица. Например глаз. Обычно, когда они напряжены, их трудно открыть полностью, они становятся меньше из-за напряжения и повышенной нагрузки на них, и после этого вы можете почувствовать довольно большую разницу.Разница большая, если вы привыкли работать стежками сначала с одной стороны а потом на другом.
Давайте немного подытожим, чего мы можем добиться с помощью этого варианта работы с лицом:
- Уменьшает появление морщин на лице.
- Мешки над глазами уменьшаются;
- Лицо поднято.
- Лицо расслабляется, что способствует уменьшению выраженности не только морщин на лице, но и раздражения, стресса, чувства тревоги.
- Исчезает сонливость, снижается концентрация внимания.
- Открой глаза.
- Губы становятся полнее и ярче.
Но, польза есть польза, а о недостатках надо помнить. Не забывайте, что не все практики можно адаптировать абсолютно ко всем. Поэтому при возникновении проблем не забывайте обсуждать любое действие/упражнение со специалистом.
Какие точки использовать и как искать:
Сразу стоит сказать, что массируем точки кончиком пальца, с умеренным усилием; вы должны чувствовать себя комфортно. На каждую точку тратим 20-25 секунд. Эффекты круговые по часовой стрелке и против часовой стрелки. Какие точки мы используем? Идем сверху вниз:
- Спереди: здесь работаем с точками по центру лба и с боковыми точками (они примерно в 3 см от центральной точки.)
- Спускаемся к бровям. Здесь мы работаем с точками: в центре между бровями по 1 точечной точке в начале бровей, в середине и в конце бровей.
- Глаза: работаем с точками во внешнем уголке глаз, во внутреннем. С точками под глазами работать еще проще: под областью глаз на выступ кладем 3 пальца: указательный, средний и безымянный, слегка разведя их в стороны и таким образом прорабатывая зону.
- Спускаемся к области носа: работаем с точкой на кончике носа и точками, окружающими крылья носа.
- Губы: здесь все просто и многие знают эти точки. Работаем с точками над верхней губой и точками справа и слева от нее, с точками в уголках губ и под нижней губой.
- Отдельно проработать точки области подбородка сложно, поэтому, чтобы сделать все быстро, можно просто пощипывать области от центра подбородка в стороны к ушам указательным и большим пальцами. Я отметил настройки на изображении выше красными кружками. Покалывание небольшое, но ощутимое, можно даже немного потянуть участок, пощипывая его пальцами, но не сильно. Это важно. Этот шаг занимает около 1 минуты.
Также, если у вас есть немного больше времени, вы можете работать в другой области.
Отступаем от козелка примерно на 1-1,5 см и кладем под выступ скулы три пальца. Это пальцы: указательный, средний и безымянный. Проверяем, в зоне мы или нет: открываем и закрываем рот, чувствуем движение под пальцами. Отлично, вы пришли в нужное место. Выполняем легкий массаж этой области подушечками пальцев в течение 1 минуты. Мы не давим слишком сильно.
Вот такая статья. Я очень надеюсь, что вы найдете его полезным и интересным. Не забудьте поделиться своим мнением 🙂
Точка ли-дуй и 5 минут времени на хороший сон и пищеварение – расскажу подробнее зачем я использую эту точку и как обрести здоровье и красоту 15 апреля 2021
Точка в теле на долголетие, здоровье мужской и женской систем. Подарите ей 10 минут в день на здоровье и красоту3 декабря 2019 г
