Бодибилдинг, кроссфит или турники? 4 лучших спортивных направления, которые дадут вам фигуру греческих богов

Кроссфит

Рассказываю об отличиях, плюсах и минусах спортивных направлений, которые подойдут лучше всего для построение эстетичной фигуры

Бодибилдинг, кроссфит или турники? 4 лучших спортивных направления, которые дадут вам фигуру греческих богов

Современное понятие «физической активности» имеет несколько десятков граней в виде спортивных направлений. Как выбрать подходящее? В этой статье я расскажу о четырех спортивных направлениях, которые вам подойдут, если ваша цель – мускулистое и физически развитое тело.

P.S. Все в этой статье субъективно

Бодибилдинг

Название говорит само за себя. Бодибилдинг существует огромное количество времени, за которое он успел очень сильно измениться. Но суть одна – набор мышечной массы вместе со снижением процента подкожного жира.

Плюсы:

  • Бодибилдеры большие и накаченные. Спорить с ними будет страшновато.
  • Дисциплина, приобретенная за счет планирования питания и тренировок перекладывается на обычную жизнь.

Минусы:

  • Отсутствие разнообразия в упражнениях.
  • Убийственное планирование, когда нужно есть и сп/рать (нужную букву подчеркнуть) по часам.
  • Постоянный подсчет калорий и БЖУ.
  • Отсутствие функционального развития и прикладного характера

Бодибилдинг, кроссфит или турники? 4 лучших спортивных направления, которые дадут вам фигуру греческих богов

Менс физик

Экий-некий подвид бодибилдинга, который «проповедует» больше эстетичное телосложение, чем просто набор мышечной массы. Как правило, на обложках всех глянцевых журналов рисуют именно физиков, поскольку они выглядят более естественное, чем большие билдеры.

Плюсы:

  • Приятный «гармоничный» внешний вид.
  • Есть какой-то функционал.
  • Менее строгая дисциплина в режиме жизни и питания.

Минусы:

  • Можно на очень долго залипнуть перед зеркалом.

Бодибилдинг, кроссфит или турники? 4 лучших спортивных направления, которые дадут вам фигуру греческих богов

Кроссфит

«Давние» читатели знают мою любовь к кроссфиту. Но постараюсь абстрагироваться от этого. Кроссфит – симбиоз легкой атлетики, тяжелой атлетики, гиревого спорта, гимнастики и других интересных видов спорта. Целью кроссфита является максимальное развитие функциональных показателей человека.

Читайте также:  Самые эффективные методы наращивания мышц для занятых людей

Иначе говоря, кроссфитеры добиваются того, чтобы уметь все и сразу: и много поднять, и пробежать, и проплыть, и на руках походить и много чего еще. Не зря победителей CrossFit Games называют «Самыми подготовленными людьми в мире».

Плюсы:

  • Вы – универсальный спортсмен. Сильнее вас может быть только специализирующийся атлет. Но при этом он будет проигрывать во всем остальном.
  • Огромное разнообразие упражнений и комплексов, за которыми просто невозможно заскучать.
  • Можно практически не следить за питанием, поскольку энергозатраты очень большие.
  • Вам автоматически достанется хорошая фигура, поскольку разные виды спорта будут органично развивать ваши мышцы.
  • Практически бесконечный потенциал развития.

Минусы:

  • Очень частая работа на пределе возможностей негативно отражается на организме.
  • Высокий риск травмы, если не уделять внимание отдельным «областям развития».

Бодибилдинг, кроссфит или турники? 4 лучших спортивных направления, которые дадут вам фигуру греческих богов

Калистеника и стритлифтинг

По факту – два разных вида спорта, но суть одна – занятие на турниках и брусьях. Одни тренируются с собственным весом и выполняют сложные силовые элементы. Другие – подтягиваются и отжимаются с огромными весами. И у тех и у других достаточно атлетическое телосложение.

Плюсы:

  • Легко показать «что ты умеешь» без штанги и гири, просто запрыгнув на турник.
  • Практически не нужен зал, можно тренироваться в любом дворе и любой точке мира
  • Атлетичная фигура приятным бонусом

Минусы:

  • Плохая погода может испортить планы (если нет зала).
  • Все, что у вас натренировано легко скрыть свободной футболкой.
  • Физически "отсталые" ноги.

Бодибилдинг, кроссфит или турники? 4 лучших спортивных направления, которые дадут вам фигуру греческих богов

А какое спортивное направление выбрали вы? Пишите в комментариях, ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы стать на шаг ближе к физическому совершенству =)

Источник

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий