3 принципа медитации, которые мне помогли в развитии

Медитация

Существует тысяча и один способ медитации. Но есть основные принципы, которые относятся ко всем. Это общие принципы для медитации.

Если ты подписался на мой канал, прочитав мою статью о Трёх ключах, которые мне помогли начать медитировать, то эта статья также будет полезна, я думаю.

Я узнала эти общие принципы для медитации и это поспособствовало моему развитию.

3 принципа медитации, которые мне помогли в развитии

Итак, 3 принципа медитации:

1. Первый принцип медитации – это ничего не делать.

Мы осознанно ничего не делаем во время медитации. У нас в течение дня, с момента как мы открываем глаза, очень много самой разной деятельности – физической, ментальной и так далее. Во время медитации мы настраиваемся, что ничего не нужно делать.

Это очень важный принцип. Именно тогда медитация может произойти.

2. Второй принцип – отдыхаем в настоящем моменте.

Чем больше я в настоящем моменте, тем больше в моей жизни проявляется везение и я как-будто в потоке.

Говорится, что насколько ты в настоящем моменте живёшь, настолько ты божественен. А у Бога нет страха, страданий, эго, невежества. Бог всё ведает.

3 принципа медитации, которые мне помогли в развитии

3. Третий принцип – это выход за пределы 5 активностей ума.

Ум всё время занят этими пятью активностями:

  1. логика и доказательства
  2. поиск информации
  3. грёзы и фантазии
  4. память (прошлое, мысли о прошлом)
  5. сон

Сны бывают 5 типов:

  • это наши не исполненные желания
  • связанные с моим страхом страхи
  • сны, которые относятся к тому месту, где спишь
  • сны о будущем, которые становятся вещими
  • и микс из всего этого
Читайте также:  Мужчины без ума от стройной и обаятельной фитнес-модели Анны Нистром

Чаще всего в наших снах смешаны все эти типы, поэтому не стоит придавать большого значения сновидениям.

3 принципа медитации, которые мне помогли в развитии

Таким образом ум постоянно находится в этих пяти активностях. Из одного переходит в другое и обратно.

Как выходить из этих активностей как выйти за пределы 5 активностей ума, я поделюсь в одной из следующих статей.

Все эти Знания на основе древних ведических писаний Йога-сутры Патанджали.

Я сейчас нахожусь в Йога Аюрведа туре в Красной Поляне, написала об этом в этой статье.

Желаю тебе хорошей практики!

Источник

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий