2 неочевидных плюса страданий людей: советы Далай-ламы о том, как победить невроз и жить счастливо

Самопознание

Нам говорят: страдания полезны. Они возвеличивают душу. Человек становится сильным, смелым, ему море по колено. А человек не может понять: почему нельзя жить тихо и размеренно, почему жизнь обязательно должна хлестать наотмашь и постоянно экзаменировать? Ну станешь ты под конец жизни матерым, битым волком, а дальше что?

Опыт не всегда конвертируется в благо. Иногда он разрушает человека изнутри, сжирает все хорошее, что в нем было.

Или вот еще вопрос: а все ли страдают? Или умные люди умудряются в нужный момент соломки подстать? Подстраховаться? И шишки набивают только те, кто не видит дальше собственного носа, не умеет сложить два и два и проанализировать ситуацию.

2 неочевидных плюса страданий людей: советы Далай-ламы о том, как победить невроз и жить счастливо

Судьба или разум? Что играет главную роль в жизни человека?

Над вопросом страданий и их минимизации взялся рассуждать духовный лидер буддистов – Далай-лама:

"Все страдания вызваны невежеством. Люди причиняют боль другим в эгоистичной погоне за собственным счастьем или удовлетворением".

Не страдает только тот, кто ничего не делает. Не хочешь плакать – сядь и замри. Ничего не делай. Но и других впечатлений от жизни ты не получишь. Все имеет свою цену. Захотел быть счастливым, любимым, обеспеченным – ты это получишь. Но и боль в комплекте.

Удивительно: когда человек борется с ангиной, он понимает, что боль в горле – это нормально, через это надо пройти, перетерпеть. Это своеобразный сигнал, который организм посылает в мозг для дальнейшего действия и принятия решений. Но стоит человеку столкнуться с болью душевной, как он впадает в депрессию и считает себя обездоленным неудачником:

"Когда мы сталкиваемся с настоящей трагедией в жизни, мы можем реагировать двумя способами – либо теряя надежду и впадая в саморазрушительные привычки, либо используя вызов, чтобы найти свою внутреннюю силу".

Душевная боль – это такой же звоночек, который указывает, что именно нужно в жизни поменять. Нужно думать головой, усиленно думать, к себе прислушиваться, а не пытаться изо всех сил любыми способами эту боль заглушить. И надеяться, что все само рассосется. Хотя это тоже рабочий метод в некоторых случаях.

Совет Далай-ламы:

"Чем больше времени вы проводите, думая о себе, тем больше страданий вы будете испытывать".

2 неочевидных плюса страданий людей: советы Далай-ламы о том, как победить невроз и жить счастливо

Как легко можно вырастить в своем уме из маленькой проблемки размером с муху гигантскую проблему величиной со слона. Эта огромная серая мысль, похожая на тучу, нависнет над вами и загородит своими габаритами привычные радости.

Но как не думать о себе? О ком тогда думать?

Мне очень помогает фраза Марка Твена:

Лучший способ поднять настроение себе – поднять его другому.

Отвлекитесь от плохих мыслей, хоть на огороде сорняки идите полоть. Но не позволяйте этому наглому слону топтать вашу нежную душу.

Однажды моя маленькая дочка пришла в слезах со школы домой. Горе было необъятным. Ее подружка села за другую парту, к другой девочке. Я сказала ей: подруга не причем, она имеет право дружить и общаться с кем ей хочется. А вот у тебя внутри сидит огромный черный паук и душит тебя.

Ты, говорю, сядь, а я попробую сейчас его из тебя вытянуть. И стала изображать движения, как будто бы тяну из нее что-то. Как дедка репку. Дочка рассмеялась, слезы моментально высохли. Проблема перестала казаться такой катастрофической.

2 неочевидных плюса страданий людей: советы Далай-ламы о том, как победить невроз и жить счастливо

"Мы создаем большую часть наших страданий, поэтому логично, что у нас также есть способность создавать больше радости. Это просто зависит от установок, перспектив и реакций, которые мы привносим в ситуации и в наши отношения с другими людьми. Когда дело доходит до личного счастья, мы, как личности, можем сделать очень многое".

2 неочевидных плюса страдания

"Враг – необходимое условие для тренировки терпения".

Моя подруга продала бабушкину квартиру, которая досталась ей в наследство, и собиралась ехать на сделку – покупать новое жилье. В этот день у нее украли деньги. Несколько миллионов. Не буду вдаваться в подробности, вора так и не нашли. Девушка так переживала, что это отразилось на здоровье: на щитовидке образовалась киста размером с дольку апельсина. Страдания были видны невооруженным глазом.

Читайте также:  Вопрос для выхода из Матрицы: зачем мне это всё, если я не получаю удовольствия от жизни

Боль она превратила в злость, а злость – в энергию. За 5 лет сама заработала такую же сумму, купила наконец-то квартиру. А дальше – больше. Обзавелась еще несколькими, потому что сделав что-то один раз, потом уже не так трудно это повторить.

2 неочевидных плюса страданий людей: советы Далай-ламы о том, как победить невроз и жить счастливо

Получается, что не будь этой кражи, не было бы и мощного триггера, не было бы желания что-то поменять. Жила бы в бабушкиной квартире и не помышляла о великих делах.

" Мобилизуя наши мысли и практикуя новые способы мышления, мы можем изменить наши нервные клетки и изменить способ работы нашего мозга".

Второй плюс

Через собственную боль мы учимся лучше понимать чувства других людей:

"И я думаю, что некоторое страдание, может быть, даже сильное страдание, является необходимым компонентом жизни, безусловно, для развития сострадания".

Источник

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий

  1. Ольга

    Замечательная статья!!! Благодарю

    Ответить